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中国人的养生经 7

银发族的旅行书 10

PART1 地疗巴马 16

和田 24

钟祥 29

如皋 34

澄迈 39

莱州 44

乐山/都江堰/dq拉玛依/兴隆/佛山/太仓/邛海/溧阳/丽水 49

PART2 水疗 56

黄山温泉 56

阿尔山温泉 61

五大连池 66

运城盐湖 72

从江瑶族药浴 77

南京汤山 82

北京小汤山温泉 87

宁海温泉/从化温泉/清新温矿泉/承天氡泉/汤头温泉/热水塘温泉/海螺沟温泉/兴城温泉/恩平温泉 93

PART3 海疗 100

三亚 100

北海 106

北戴河 112

刘公岛 118

日照海滨 123

金石滩 128

金沙滩 134

朱家尖/南澳岛/大小梅沙/大东海/长岛/霞浦/浅水湾/兴城海滨/巽寮湾 139

PART4 氧疗 146

神农架 146

莽山 152

九寨沟 158

净月潭 164

武陵源 170

长白山 176

千岛湖森林氧吧/鼎湖山/蜀南竹海/雁荡山/莫干山/庐山/鸡公山/野三坡国家森林公园 183

PART5 心疗 190

灵隐寺 190

宝峰寺 198

武当山 203

峨眉山 206

衡山 212

武夷山 218

五台山/天台山/九华山/梵净山/青城山/灵山大佛/高？寺/法眼寺/梓路寺/灵鹫山 225

PART6 沙疗 232

吐鲁番 232

敦煌鸣沙山 238

沙坡头 242

沙湖 248