我很棒 给男孩女孩的自信书 双色图解版pdf电子书版本下载

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Part 1 这些是我最想要的 2

给我多一点理解 2

来点支持吧！ 4

我的成绩需要肯定 7

这样才有安全感 10

请尊重我的隐私权 13

应得的夸奖 16

渴望被尊重 19

寻找我的世界 22

参与精神 25

丢失的归属感 28

小测试：你很需要他人的认可吗？ 31

Part 2 控制情绪，了解自我 34

我的那些负面情绪 34

每个人的专属个性 37

“玩”是一种天性 40

面对不同的观点，我该怎样选择 43

我总觉得自己是对的 46

我善于沟通吗？ 49

关起门来，不说话，没人烦 52

无法接受的批评 55

用八个字来评价自己 58

小测试：你了解自己是一个什么样的人吗？ 61

Part 3 用心体会——爱与规则 68

期望是一种爱 68

为什么爸妈喜欢讲道理 71

解决冲突的主导者 74

惩罚的意义 77

沟通的力量 80

小压力变大动力 83

设定规矩也是一种爱 86

小测试：你是否能够用心体会别人的想法？ 89

Part 4 挫折来临 93

一件丢人的事儿 93

自责像黑暗包围着我 95

家庭矛盾 97

当理想和现实发生矛盾 100

对自己的行为负责 103

坚持或许便是胜利 106

在失败中吸取教训 109

最有力的亲友团 111

发现团队的力量 114

小测试：应对挫折的能力 117

Part 5 独立与自信 122

独立不是孤立 122

让自觉成为一种习惯 124

竞争能让人突破自我 126

责任感与荣誉感 129

有时需要学会拒绝 132

给你翅膀你要自己学着飞 134

相信自己一直很棒 137

小测试：你的生存能力有多强 139