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第一章 田径运动项目概述 1

第一节 田径运动项目的起源及发展 1

第二节 田径运动项目的分类及技术要点 18

第三节 开展田径运动的意义 23

第二章 田径运动教学研究 27

第一节 田径运动教学理论 27

第二节 田径运动教学的方法 33

第三节 田径运动的教学管理与评价 50

第三章 田径健身处方的研究 59

第一节 田径健身技术的生理学理论 59

第二节 田径运动技术的心理学理论 71

第三节 田径健身处方示例分析 75

第四章 田径健身运动 84

第一节 田径健身运动概述 84

第二节 田径健身原理 90

第三节 田径健身练习的设计与组织 94

第四节 田径健身运动的练习方法 111

第五章 走跑类田径健身运动 115

第一节 健身走技术及锻炼方法 115

第二节 实用健身走 132

第三节 健身跑锻炼价值及技术 138

第四节 实用健身跑 140

第六章 跳投类田径健身运动 151

第一节 健身跳技术原理 151

第二节 实用健身跳 155

第三节 健身投技术原理 159

第四节 实用健身投 165

第七章 田径健身运动的基本常识研究 173

第一节 田径健身运动和环境的关系研究 173

第二节 田径健身运动与运动量的关系研究 176

第三节 田径健身运动的误区与医务知识的研究 180

第八章 田径运动训练的理论与方法 196

第一节 田径运动训练的结构体系 196

第二节 田径运动训练的内容及方法 197

第三节 田径运动训练的生理生化监控 211

第四节 学校田径运动训练理论的现状与发展 218

第九章 学校田径运动实践训练 223

第一节 田径运动训练的原则 223

第二节 学校田径运动训练概述与结构 225

第三节 学校田径运动的基础训练 230

第四节 学校田径训练的组织与管理 233

第十章 学校田径运动训练的教学组织与策划 237

第一节 运动技能学习的理论基础 237

第二节 田径运动技能分类和学习阶段 247

第三节 体育教学设计概述 252

第四节 田径运动技术教学与设计的方法 259

第十一章 合理安排田径健身运动 275

第一节 健身准备活动 275

第二节 健身运动中的注意事项 279

第三节 健身后的身体恢复 297

第十二章 课余田径运动的竞赛和欣赏 304

第一节 田径运动竞赛的筹备工作 304

第二节 大学生课余田径运动会的编排 308

第三节 大学生田径运动会的竞赛规则 314

第四节 田径运动会的裁判工作 317

第十三章 田径健身的趣味游戏 329

第一节 田径健身游戏的概况 329

第二节 田径健身性游戏编排与方法 331

第三节 田径健身性游戏的示例分析 335

第十四章 大学生课余田径健身的时尚运动 358

第一节 拓展运动 358

第二节 定向运动 366

第十五章 田径运动竞赛的场地和器材 385

第一节 半圆式田径场地的画法 385

第二节 非标准田径场地设计与画法 389

第三节 田径运动场的计算和测量 398

第四节 田径运动竞赛的器材与规格 404

参考文献 417