禅心 大安心pdf电子书版本下载

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前言 1

第一章 空无一物地活着——如何保持精力充沛 3

人生有不安和矛盾 3

不囿于思维定势 9

不逃避，会放下 15

日日为新 21

何谓“空无一物地活着” 27

第二章 生死一如——自杀是对“神”的亵渎吗 33

死得其所 33

自杀的勇气与生存的勇气 38

受制于死非自然 44

换个角度来看 51

死何以为生 57

第三章 不要自卑——战胜欺侮 65

欺侮的元凶是自卑 65

我“被欺负”的经历 72

欺弱之相 80

发现新的可能性 86

第四章 向孩子学习——父心、母心、佛心 95

同生活、共成长 95

坦诚相对 104

“常识”扭曲了孩子的心灵 111

如何建立一体感 116

第五章 心随万境转——如何应对精神紧张 125

极度疲倦，深度休息 125

这也会，那也能 129

张弛的节奏 134

应无所住而生其心 139

迷茫时怎么办 143

第六章 解除束缚——生活三转节奏的魅力 149

“守、离、破”——生活的节奏 149

三转语——禅的本质所在 154

实现身心一新 158

第七章 克己——集中力和攻击力 165

行动在先 165

败而不馁 171

磨炼自己 177

现在你是完美无缺的 180

第八章 自己起跳——大安心的奥秘 187

眼观手动 187

不掩藏欲望 191

不囿于缺点 195

懦弱之心与坚强之心 199

在自己的跑道上滑行起飞 204