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Part1 关于网球，这些你得知道 1

1.球拍 1

2.球拍线 2

3.拍柄 4

4.手胶 4

5.减震器 5

6.网球 6

7.装备 7

8.球场 9

Part2 热身运动和整理运动 17

Part3 握拍 17

1.握拍划分 17

2.握拍方式 19

3.给初学者的建议 22

Part4 正手击球 23

1.准备姿势 23

2.正手击球全过程 25

3.击球点和拍面角度 30

4.头部姿势 31

5.控制手臂和拍面角度 32

6.击球后的随挥 33

7.击球前两步的步法 34

Part5 反手击球 37

1.准备姿势 37

2.反手击球全过程 39

3.向后引拍 44

4.击球点和拍面角度 45

5.双手反手击球 46

6.反手削球 50

Part6 发球和接发球 55

1.发球基本动作 55

2.抛球技术要点 58

3.二次发球 63

Part7 截击球 65

1.正手截击球 65

2.反手截击球 67

Part8 高压球 71

1.高压球基本动作 71

2.稳定打出高压球的要领 75

Part9 挑高球 77

1.正手挑高球和反手挑高球 77

2.进攻型挑高球和防御型挑高球 80

Part10 放小球 83

1.放小球的技巧 83

2.放小球与挑高球的配合 85

Part11 凌空抽球 88

1.凌空抽球技术要领 88

2.实战中的凌空抽球 90

Part12 反弹球 93

1.反弹球的技术要领 93

2.反弹球的应用时机 94

Part13 救球 97

1.救球的原则 97

2.救球的技术动作 97

Part14 单打和双打战术 100

1.单打战术中的击球区域 100

2.双打中的站位 101

Part15 网球竞赛要点 105

1.网球竞赛规则解读 105

2.网球裁判常用手势解读 109

参考文献 114