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前言 1

绪论 当前高校职业生涯规划现状 1

第一章 身心健康是职业生涯规划的基础 6

第一节 求职心理素质 7

第二节 求职常见心理问题 12

第三节 求职心理问题的自我调适 17

第四节 求职的积极心态 19

第二章 学业规划是职业生涯规划的前奏 23

第一节 学业规划概述 23

第二节 学业规划方法 28

第三章 学好专业是职业生涯规划的保障 35

第一节 专业概述 35

第二节 未来热门专业预测 46

第四章 自我探索是职业生涯规划的枢纽 50

第一节 自我认知 50

第二节 职业兴趣 59

第三节 职业人格 64

第四节 职业能力 71

第五节 职业测评 73

第五章 职业探索是进行职业生涯规划决策的依据 97

第一节 职业环境 97

第二节 职业知识 105

第三节 岗位能力及职责 109

第六章 掌握规划方法是实现职业生涯规划的有效途径 124

第一节 职业生涯规划概述 124

第二节 职业生涯规划的影响因素与基本原则 128

第三节 职业生涯规划的方法和步骤 132

第七章 职业适应与拓展是实现生涯规划的有效措施 144

第一节 角色转换 145

第二节 职业形象 153

第三节 职业适应与自我重塑 158

第八章 高校学生职业生涯规划的建议及对策 167

第一节 学校重视 167

第二节 系部配合 170

第三节 师生落实 172

参考文献 175