优雅一生 卡耐基写给女人的8堂修炼课pdf电子书版本下载

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前言 1

第一章 达成复合之美：魅力是修养出来的 3

切忌做潦草的女人 3

克服虚荣心理 7

美丽的女人懂得欣赏和赞美 11

永远高雅地微笑吧 15

让语言充满幽默 20

善待自己，宽容他人 24

从心底发出光芒灿烂的气质 28

第二章 内修外养：优雅是女人最美的外衣 33

优雅的体态决定你的气质 33

读书可以让你更智慧 37

管住自己的舌头 40

如果爱，请先自爱 44

掌握尽量多的肢体语言 48

端庄优雅，让你更加性感 52

自然流露的羞怯之美 56

心底有爱，心灵才滋润 59

自信的女人最美 63

第三章 了解并喜欢自己：每个女人都是独一无二的 69

爱自己的不完美 69

困难和挫折是生命的礼物 73

你是活给自己看的 77

孤独时懂得自我欣赏 81

悦纳真实的自我才能找回自信 85

静下来，发现独一无二的自己 89

保持自己的本色 92

女人本身就很强大 96

第四章 拥有极致的美：淡定的女人最优雅 103

及时修剪心中的欲望 103

妥协是一种前进的艺术 107

花点时间调整自己 111

从容处理每一件事 115

宽恕是女人对自己最大的解放 119

学会控制自己的情绪 123

可以羡慕，但不用嫉妒 127

追求内心的平静 131

第五章 人际交往的关键：让人们对你“一见钟情” 137

忘却自己，关注他人 137

记住别人的名字，这是最甜蜜、最有效的恭维 141

责骂是最不明智的做法 145

争辩之下没有赢家 149

含蓄得体地与人交谈 152

学会用心倾听 156

反省，再反省 160

第六章 保持热忱：把工作当成事业来追求 165

选择自己喜欢的工作 165

一张抗疲劳的良方 169

消除工作的烦恼 173

良好的工作习惯让你事半功倍 177

发挥你独特的才华 181

赞美别人，赢得合作 185

不要惧怕批评 189

寻找工作和生活的平衡点 193

第七章 做最有魅力的妻子：用睿智的情感缔造成熟的爱 199

充分表达你的爱意温柔 199

做丈夫乖巧的听众 203

彼此留点空间和自由 207

不要做唠叨的女人 211

不要试图改变对方 215

学会如何处理好家务 219

与丈夫制订共同的目标并为之奋斗 223

第八章 心态改变人生：怎样才能快乐起来 229

改变生活的六字箴言 229

释放压力，恬淡心灵 233

拿开捂住眼睛的双手 237

不要为小事垂头丧气 241

赶走让人苦恼的忧虑 245

坦然接受不可避免的事实 249

我选择快乐，我快乐无比 253