图书介绍
大学体育与健康pdf电子书版本下载
- 袁玫，李科，李采丰主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040385779
- 出版时间：2013
- 标注页数：383页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：392页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一篇 体育基础理论 1
项目一 体育与现代社会 1
任务一 体育与人的发展 1
任务二 现代社会对人才的要求 5
任务三 体育在现代社会中的地位和价值 6
项目二 身体健康与体育锻炼 10
任务一 身体健康的科学内涵 10
任务二 影响人类健康的因素 18
任务三 体育锻炼对人体健康的影响 18
项目三 身体素质与职业体能 28
任务一 身体素质与身体素质训练 28
任务二 职业体能与职业体能训练 31
任务三 体质健康评价与评价指标 35
项目四 体育锻炼的科学方法 47
任务一 体育锻炼的基本原则与方法 47
任务二 运动损伤的预防与现场处理方法 52
任务三 实用运动处方 59
项目五 体育运动竞赛与欣赏 67
任务一 体育运动竞赛的特点 67
任务二 体育运动竞赛的分类与观赏意义 69
任务三 体育道德与体育比赛欣赏 73
第二篇 球类运动实践 81
项目六 篮球运动 81
任务一 投篮技术 81
任务二 运球技术 84
任务三 传接球技术 85
任务四 基本战术 88
项目七 排球运动 102
任务一 基础技术 103
任务二 垫球技术 105
任务三 传球技术 108
任务四 发球技术 110
任务五 扣球与拦网技术 112
任务六 基本战术 115
项目八 足球运动 126
任务一 踢球技术 127
任务二 接球技术 128
任务三 运球技术 133
任务四 头顶球技术 136
任务五 抢球技术 139
任务六 守门员技术 141
任务七 基本战术 144
项目九 乒乓球运动 150
任务一 基础技术 151
任务二 发球与接发球技术 154
任务三 推挡球技术 156
任务四 攻球技术 157
任务五 搓球技术 159
任务六 弧圈球技术 161
任务七 基本战术 162
项目十 羽毛球运动 168
任务一 基础技术 169
任务二 发球与接发球技术 173
任务三 击球技术 175
任务四 基本战术 180
项目十一 网球运动 187
任务一 基础技术 188
任务二 击球技术 190
任务三 发球技术 195
任务四 基本战术 196
第三篇 运动技能拓展 203
项目十二 健美操 203
任务一 基本体态与基本动作 204
任务二 基本步法 209
任务三 大众健美操实用套路 212
项目十三 跆拳道 222
任务一 基础技术 223
任务二 拳法 227
任务三 腿法 227
任务四 基本战术 235
项目十四 体育舞蹈 244
任务一 基本知识 245
任务二 基本体态与礼仪 247
任务三 华尔兹 252
任务四 伦巴 254
项目十五 武术 260
任务一 基本功和基本动作 261
任务二 初级长拳 269
任务三 二十四式太极拳 275
任务四 散打 288
项目十六 游泳 295
任务一 基础动作 296
任务二 蛙泳技术 300
任务三 爬泳技术 303
任务四 安全与救护 307
项目十七 瑜伽 313
任务一 基本功 314
任务二 初级阶段的基础动作 316
任务三 提高阶段的基本动作 321
任务四 瑜伽生理 324
项目十八 休闲运动 331
任务一 体育游戏 332
任务二 台球 340
任务三 轮滑 347
项目十九 野外生存 357
任务一 定向越野 358
任务二 攀岩 364
任务三 野营 369
附录 373
附录一 《国家学生体质健康标准》实施办法 373
附录二 《国家学生体质健康标准》测试项目及方法 375
参考文献 380