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第一章 高校时尚健身运动概述 1

第一节 健身运动的概念和分类 1

第二节 健身运动的发展情况研究 4

第三节 高校健身运动的开展情况研究 14

第二章 高校时尚健身课程教学的基础分析 18

第一节 高校时尚健身的科学基础分析 18

第二节 高校时尚健身课程的价值分析 25

第三节 高校时尚健身课程教学对象分析 31

第三章 高校时尚健身课程教学的理论研究 37

第一节 高校时尚健身课程教学概述 37

第二节 高校时尚健身课程教学的原则与方法 41

第三节 高校时尚健身课程教学的组织研究 51

第四章 高校时尚健身课程教学与实践指导 55

第一节 高校时尚健身课程教学与实践的体能准备 55

第二节 高校时尚健身课程教学与实践的营养补充 61

第三节 高校时尚健身课程教学与实践的安全保健 71

第五章 高校时尚健身健美课程教学与实践 85

第一节 高校健身健美操教学与实践 85

第二节 高校健身瑜伽教学与实践 104

第三节 高校健美运动教学与实践 111

第四节 高校健身街舞教学与实践 119

第六章 高校时尚健身球类课程教学与实践 133

第一节 高校网球教学与实践 133

第二节 高校台球教学与实践 147

第三节 高校保龄球教学与实践 159

第七章 高校时尚户外健身课程教学与实践 165

第一节 高校轮滑教学与实践 165

第二节 高校登山教学与实践 175

第三节 高校攀岩教学与实践 177

第四节 高校定向运动教学与实践 185

参考文献 195

索引 196