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第一章 户外运动总论 1

第一节 户外运动的概述 1

第二节 我国户外运动发展现状及存在问题 9

第三节 我国户外运动俱乐部的经营管理 15

第二章 户外运动组织与管理基本理论 25

第一节 户外运动的管理模式 25

第二节 户外运动的管理机制 29

第三节 户外运动管理的基本方法 34

第四节 户外运动活动的组织 41

第三章 户外运动的赛事管理 49

第一节 户外运动赛事管理概述 49

第二节 户外运动赛事活动策划 53

第三节 户外运动竞赛的过程管理 58

第四章 户外运动基础知识 76

第一节 户外生存技巧 76

第二节 户外安全注意事项 86

第三节 户外运动装备及通信 89

第五章 定向运动 105

第一节 定向运动的基础知识 105

第二节 定向运动的基本技术 120

第三节 定向越野的训练方法 129

第六章 野外生存 139

第一节 野外生存的准备工作 139

第二节 野外生存的基本技能 148

第三节 野外生存的训练 165

第七章 登山 170

第一节 登山运动概述 170

第二节 登山运动实用技、战术 175

第三节 高山病防治与救援 191

第八章 攀岩运动 198

第一节 攀岩运动概述 198

第二节 攀岩运动实用技术 207

第九章 拓展运动 224

第一节 拓展运动的起源与发展 224

第二节 拓展运动的基本技术 230

第十章 户外运动意外损伤的应急措施 245

第一节 户外运动中的自救与互救 245

第二节 户外运动中的求救与营救 256

参考文献 261