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第一章 眼睛的常识 1

一、眼睛的特点与结构 1

二、视觉是如何产生的 6

三、为何眼疾患者数量越来越多 9

第二章 日常眼睛保健常识 12

一、常做眼保健操的益处 12

二、正确使用眼药 16

三、食疗与眼部保健 22

第三章 保护眼睛，远离近视 27

一、什么是近视 27

二、近视的成因 31

三、近视患者的临床特征有哪些 34

四、近视的预防措施有哪些 36

五、近视患者可采取哪些措施保护视力 52

六、近视患者应当怎样选配近视镜 58

七、隐形眼镜的特点及选配注意事项 66

第四章 常见眼部疾病及治疗 78

一、弱视 78

二、散光 89

三、斜视 94

四、沙眼 96

五、慢性结膜炎 100

六、白内障 104

七、青光眼综合症 109

八、老花眼 116

九、夜盲症 123

十、麦粒肿 127

十一、角膜炎 130

十二、角结膜干燥症 134

十三、红眼病 141

十四、飞蚊症 147

十五、葡萄膜炎 155

十六、视网膜脱离 160

附录 164

附录一 眼保健操图示 164

附录二 视力表（于5m处测量） 166

附录三 各类食物营养成分表 167

附录四 维生素功能表 177

附录五 国家标准配装眼镜GB 13511-1999 181