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上篇 修炼心性，让自己远离生气 2

第一章 低调做人的情绪管理 2

1．遇到不如意，态度要积极 2

2．远离负面情绪，让自己的情绪转向 4

3．好心态，好心情 7

4．疏导不良情绪的“暗流” 9

5．学点宣泄情绪的有效方式 12

6．给心情放一次假 14

7．别太把自己当回事 16

8．跳出禁锢自我的井 18

9．学会缓解压力 20

10．别太在意别人的看法 23

11．生命在于不断的反思 25

12．感恩他人，反省自身 27

13．培养乐观的心态 30

第二章 知足常乐的平和心态 34

1．吃亏是往感情账簿上储蓄 34

2．贪小便宜吃大亏 36

3．吃亏获得好福气 38

4．吃亏是一种智慧 41

5．知足常乐 43

6．追求少一点，幸福多一点 45

7．欲望越少，安宁越多 48

8．无须追求完美 50

9．知足是幸福的法门 53

10．学会真诚地微笑 56

11．微笑是最美的表情 58

12．笑对生活 60

13．笑对困境 63

14．享受平凡的生活 66

15．平静安宁的心境是一种力量 68

16．富有源于内心 70

17．放下牵绊，享受幸福 73

18．保持心态平和 75

19．正确看待名与利 78

20．做人不可斤斤计较 80

21．无欲而通达 82

22．心底无私才快乐 84

第三章 大智若愚的人生智慧 88

1．拒绝浮躁心理 88

2．保持一颗平常心 90

3．享受寂寞 92

4．简朴也是一种美 94

5．时间有限，把握今天 96

6．机会只青睐有准备的人 99

7．坦然面对失去，勇敢迎接未来 101

8．机遇面前，不可优柔寡断 103

9．争辩让人从“常有理”变为“常无理” 105

10．面对谎言，沉默是金 108

11．非议来袭，学会置若罔闻 110

12．说服别人，沉默有时更有力 113

13．变通，让生命充满弹性 116

14．顺应当下，顺畅前行 118

15．成大事者，受得委屈 120

16．能屈能伸真豪杰 122

17．没钱，一样幸福 123

18．名气，沉重的包袱 126

19．该放下的就放下 128

下篇 笑对人生，不生气的生活更美丽 128

第四章 方圆自知的生活之道 128

1．忍受愚弄 132

2．小不忍则乱大谋 134

3．大肚能忍，忍不同观点 136

4．矛盾面前，能忍善让 138

5．有规矩，守规矩 141

6．懂得息事宁人 143

7．善自律者成大器 145

8．用望远镜看别人的缺点 148

9．豁达待人 150

10．不因别人的意见而生气 151

11．原谅伤害你的人 154

12．克制贪念 156

13．追求和谐的生活 158

14．扫除心中的垃圾 160

15．停住追逐名利的脚步 163

16．学会时刻保持谦虚 166

17．拒绝浮躁，脚踏实地 169

18．做人不可爱慕虚荣 171

19．学会谦逊，靠近成功 174

第五章 难得糊涂的社交理念 177

1．逢人只说七分话，不可全抛一片心 177

2．别给自己制造对手 179

3．用礼让化解一切隔阂 182

4．装聋作哑轻松搞定对方 184

5．大智若愚，得理也要让三分 187

6．做一个表面的弱者 189

7．每个人都是生活中的演员 191

8．做一个不要锋芒太露的人 193

9．说话办事要留有余地 195

10．开玩笑要把握好度 198

11．不要绝对相信身边人 201

12．拿捏好最佳的社交距离 202

13．平等是沟通的前提 205

14．战胜怯懦，敢怒敢言 208

15．学点说话的艺术 210

16．善待他人就是善待自己 214

17．真诚结交益友，智慧拒绝损友 216

18．对待别人的意见要谦虚 218

19．以诚待人 221

第六章 宠辱不惊的处世态度 223

1．以其不争，故天下莫能与之争 223

2．一定要懂得适可而止 225

3．不要强求，万事顺其自然 227

4．宠辱不惊，顺其自然 229

5．明智的放弃胜过盲目的执著 230

6．换种姿态生活，寻找人生的价值 233

7．别走在“不平衡”的钢丝上 234

8．不要输给自己 236

9．正理不妨歪说 239

10．幽默逗乐 244

11．幽默是帮你摆脱困境的利器 246

12．学会以幽默解嘲 248

13．跟对手一起进步——竞争优势效应 250

14．对手也可以携手 253

15．合作才是硬道理 256

16．敌人也可以成为朋友 258

第七章 藏锋露拙的职业策略 261

1．上司永远是最优秀的 261

2．重视你的“第二领导” 262

3．一定不要得罪“最懒”的同事 265

4．与异性同事交往要有分寸 267

5．甩掉你身边的垃圾工作 269

6．成功源于专注 271

7．一定要专注于你选择的职业 273

8．工作要高效，不是勤快 276

9．做事情一定分清轻重缓急 278

10．胸中有筹码，才好争取自己的利益 282

11．工作中要做出自己的品牌 283

12．平时要“中庸”，关键时刻要“亮剑” 285

13．低调处事，厚积薄发 288

14．主动出击，征服你的上司 289

15．职场中要成功，就得学会推销自己 292

16．掌握迂回进攻的方法 294

17．适者生存，不是强者生存 295

18．尊重差异，优势互补 298

19．要有容人之长的肚量 300

20．不要把自己的思维套在别人头上 302