对症饮食速查图解 全彩pdf电子书版本下载

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PART 1 选对食物保健强身 12

健脾胃 12

小米 12

白萝卜 14

韭菜 16

莲藕 18

土豆 20

山楂 22

养肺润肺 24

梨 24

白果 26

杏仁 27

百合 28

益气补虚 30

羊肉 30

鸡肉 32

黄鱼 34

糯米 36

人参 38

桂圆 40

莲子 41

滋阴养血 42

乌鸡 42

鸽肉 44

鸡蛋 46

海参 48

红枣 50

阿胶 51

补肝明目 52

胡萝卜 52

枸杞子 54

菊花 56

促进消化 58

山药 58

洋葱 60

生姜 62

醋 64

改善便秘 66

玉米 66

大白菜 68

红薯 70

芹菜 72

利水消肿 74

鲤鱼 74

红豆 76

延缓衰老 78

菜花 78

茄子 80

黑米 82

芝麻 84

栗子 86

润肤美颜 88

卷心菜 88

丝瓜 90

薏米 92

辣椒 94

黑豆 96

甲鱼 98

石榴 100

玫瑰花 102

当归 104

减肥瘦身 106

燕麦 106

冬瓜 108

提高免疫力 110

芋头 110

苦瓜 112

牛肉 114

鲫鱼 116

香菇 118

猴头菇 120

排除毒素 122

南瓜 122

油菜 124

黑木耳 126

绿豆 128

草菇 130

健脑益智 131

鹌鹑蛋 131

鳝鱼 132

核桃 134

花生 136

强健骨骼 138

豆腐 138

紫菜 140

荸荠 142

消除疲劳 144

香蕉 144

蜂蜜 145

抗炎杀菌 146

鸭肉 146

大蒜 148

大葱 150

金银花 151

花椒 152

黄芪 153