零杂物 让生活轻盈，让心更自由pdf电子书版本下载

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推荐序：舍去杂物，获得生命的完整空间&苏绚慧 3

推荐序：兼具故事性又实用的guidebook，让人热血沸腾&林黛羚 7

前言：我的灵魂教会我的事 11

第一章：我的住家演化史 23

首度离家，搬进挑高小套房 31

貌似成家，进驻五楼旧公寓 32

正式成家，买下十楼中古屋 36

杂物减量后的第一站——竹围新成屋 38

杂物减量后的第二站——三峡新成屋 40

家当锐减的租屋处挑高小套房 41

背包理论 43

一无所有？ 45

第二章：哪些是芜？哪些是菁？ 47

「少」的好处 49

空间更舒适 50

时间更多 50

烦恼更少 51

身心更健康 51

荷何包更充实 52

人际关系更融洽 52

自由度更大 53

有能力做更多好事 53

杂物的定义 55

不喜欢的东西 55

不想要的礼物 57

用不上的东西 59

待修理的东西 61

伤感情的东西 63

长期借放的东西 65

琐碎的小玩意儿 68

难缠的文件和纸张 71

无形的杂物 74

多馀的房子和空间 80

第三章：青豆化 85

什么是「青豆化」？ 87

青豆化，Action 89

再生 90

转手 91

捐赠 93

丢弃 94

各类别物品的青豆化方式 95

衣物 96

鞋子 103

书籍 104

杂志 110

报纸 112

厨房用品 113

浴厕用品 116

药品 119

家具 121

寝具 124

3C家电用品 125

CD 127

DVD 130

VHS录影带 132

相片底片 133

宗教风水用品 136

植栽 137

第四章：屋相与心理 141

家的记忆 145

家的意义 148

价值观清单 150

内立型与外求型 152

杂物堆积者vs.囤积者 157

囤积之最——科利尔兄弟 161

堆积杂物的非心理成因 164

有样学样 164

遗传、脑部病变与超凡能力 166

堆积杂物的心理成因 168

完美主义 169

缺乏安全感 170

缺乏自信 172

怀旧情绪 174

收藏狂热 175

渴望致富 178

身分认同 179

控制欲 181

爱心泛滥 182

空巢期 185

反抗 187

第五章：杂物的影响 191

杂物有碍居家安全 193

杂物影响空气品质 194

杂物启动疾病因子 196

杂物导致沮丧抑郁 197

杂物使你体重增加 200

杂物引发能量失衡 205

杂物、疾病与卦位 207

杂物、疾病与格局 213

杂物、运势与卦位 217

结语：欢迎加入「青豆化」行列，替房子与身心灵排毒！ 225

附录：应用资源 233