图书介绍
体操的自学与教学pdf电子书版本下载
- 黄桑编著 著
- 出版社： 桂林：广西师范大学出版社
- ISBN：7563303138
- 出版时间：1988
- 标注页数：167页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：179页
- 主题词：
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图书目录
第一章 绪论 1
第一节 体操今昔 1
第二节 体操练习常识 5
第三节 体操器械介绍 14
第二章 技巧 23
第一节 素质练习 23
第二节 滚翻类动作 27
第三节 手翻类动作 33
第四节 空翻类动作 44
第五节 倒立和平衡动作 49
第一节 支撑跳跃的技术与练习 55
第三章 跳跃 55
第二节 初级动作 62
第三节 正腾越类动作 68
第四节 手翻类动作 84
第四章 双杠 89
第一节 素质练习 90
第二节 支撑类动作 93
第三节 悬垂类动作 117
第四节 挂臂类动作 118
第五章 单杠 124
第一节 素质练习 125
第二节 支撑类动作 130
第三节 悬垂类动作 151