青少年心理修养训练读本pdf电子书版本下载

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青少年身心特点及对个体成长的影响 1

第一章　完善自我——青少年心理修养 1

青少年心理修养的内容 7

青少年心理修养的途径 10

【事例】1．孩子需要理解与尊重 14

2．给儿子的一封信 15

【操练】认识自我，认识他人 19

第二章　九层之台，始于垒土——个体智能素质修养 20

智力与智商 20

智能 21

智能结构优化的途径 30

智能素质的培养 33

【事例】提高记忆力的方法 36

2．克服注意力分散 37

【操练】1．增强思维能力 37

第三章　从智商到情商——个体情绪修养 39

情商及其功能作用 39

情商和青少年情绪特点 41

驾驭意志的理性之舟 44

【事例】桑兰不流泪 50

【操练】“积极心态”训练班 51

第四章　认识你自己——个体自我意识修养 53

自我意识及结构 54

个体的自我形成与发展 56

青少年自我意识中的偏差与应付 61

【事例】镜子，我美吗 71

【操练】自画像 71

意志 72

第五章　铁杵磨成针——个体意志品质修养 72

意志的品质 74

意志品质的培养 79

【事例】1．独生子女意志力 82

2．扣在水中的瓢 83

3．一位优秀大学生 83

4．勤能补拙 85

【操练】1．克服不良习惯 85

提高时间利用率 87

第六章　友谊地久天长——个体社交心理修养 88

人际关系与人际交往 88

人际吸引的心理基础 89

现代青年人际关系价值的评价 91

培训与辅导 95

【事例】没有阳光的日子 101

【操练】更好地适应环境 102

第七章　开掘生命潜能——个体创造心理修养 104

创造与创造力 104

青少年创造心理及其影响因素 106

创造力培养的品格要求 114

【事例】提高创造力的诀窍 116

1．你是好奇心强的人吗？ 116

2．你有亲自动手做的热情吗？ 117

【操练】记忆锻炼 118

第八章　爱美之心，人皆有之——个体审美心理修养 120

美、审美意识和审美修养 120

审美的心理要素及其修养 124

培养高尚的审美情趣 130

【事例】舞界奇才 133

【操练】强化对服饰美的理解 136