图书介绍
做自己的心理医生 帮你恢复情绪健康的绝妙处方pdf电子书版本下载
- （美）苏珊·怀特（Susan Wright）著；何竖芬译 著
- 出版社： 北京：民主与建设出版社
- ISBN：7801126890
- 出版时间：2005
- 标注页数：267页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：291页
- 主题词：心理卫生－基本知识
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图书目录
译者序 1
序 3
第一篇 什么是心理速效疗法 3
第一章 心理速效疗法的产生 3
引言 5
小结 11
第二章 心理速效疗法的历程 13
小结 19
第二篇 心理速效疗法的根源 23
第三章 大脑的发育之谜 23
小结 27
极性 29
第四章 心理能量的核心问题 29
电磁场 31
意识遗传 33
子整体 35
心理速效疗法和量子物理学 36
小结 40
第三篇 心理速效疗法的原理 45
第五章 害怕、焦虑和恐惧 45
小结 47
第六章 心理失调 48
小结 50
第七章 思维场 51
小结 52
第八章 心理压抑 53
小结 54
第九章 臂力测试 55
小结 56
第十章 肯定性的语言暗示 57
小结 57
第十一章 心理逆转 58
小结 60
RP（消除韧性）练习：诊断和治疗 60
练习1：心理逆转练习1 61
练习2：与搭档合作，实施胳膊测试 63
练习3：你的心理发生逆转了吗？ 66
练习4：中枢失调：多数时候被叫做锁骨呼吸法 69
第十二章 经脉穴位 72
练习5：人体的穴位 73
第十三章 9 Gamut 77
练习6：9 Gamut练习 78
练习7：眼球转动练习 78
第四篇 自我康复的心理速效疗法 81
第十四章 心理速效治疗方案 81
心理治疗方案汇总 82
第十五章 心理速效疗法练习 86
练习8：单独治疗和搭档辅助治疗的要领 86
第十六章 心理速效治疗方案的运用 91
恐惧症 91
练习9：恐惧症 91
练习10：创伤 102
创伤 102
练习11：成瘾 114
成瘾 114
强迫症 150
练习12：强迫症 150
动怒 171
练习13：动怒 171
狂怒 176
练习14：狂怒 176
内疚 181
练习15：内疚 181
沮丧 185
练习16：沮丧 185
练习17：苦恼 191
苦恼 191
惶恐／焦虑 196
练习18：惶恐／焦虑 196
困窘 223
练习19：困窘 223
耻辱 227
练习20：耻辱 227
嫉妒 232
练习21：嫉妒 232
吸入型过敏 236
练习22：吸入型过敏 236
练习23：鼻塞 241
鼻塞 241
情绪紧张 242
练习24：情绪紧张（随时需要，随时进行） 242
超常的迟钝 243
练习25：超常的迟钝 243
说话颠三倒四 243
练习26：说话颠三倒四 243
疲惫 243
练习27：疲惫 243
挫败感／急躁症 245
练习28：挫败感／急躁症 245
练习29：时差反应 249
时差反应 249
颚关节痛 251
练习30：颚关节痛 251
思维成像 252
练习31：思维成像 252
最佳发挥 255
练习32：最佳发挥 255
第十七章 能量中毒 257
第五篇 总结 261
第十八章 心理峰值 261
附录 265
高级语言暗示 265
快速放松体操 266