图书介绍

中国散打训练 擒拿pdf电子书版本下载

中国散打训练 擒拿
  • 舒建臣著 著
  • 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
  • ISBN：7535747558
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：199页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：207页
  • 主题词：散打（武术）－运动训练－中国－图解；散打（武术）－擒拿方法（体育）－运动训练－中国－图解

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：d78510d0b0227d2ae0642e6b29db7c8d

下载说明

中国散打训练 擒拿PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

一　散打擒拿概述 3

1．散打擒拿发展简述 3

2．散打擒拿运用 4

3．散打擒拿训练 15

二　散打擒拿技法训练 15

1．擒拿头颈技法 21

2．擒拿上肢技法 26

3．擒拿下肢技法 54

4．倒地擒拿技法 61

三　散打反擒拿技法训练 61

1．头颈被擒抓解脱反擒拿技法 67

2．上肢被擒解脱反擒拿技法 77

3．胸肩被抓解脱反擒拿技法 98

4．腰腹被抱解脱反擒拿技法 112

5．下肢被抱解脱反擒拿技法 122

6．倒地被擒解脱反擒拿技法 130

四　散打擒拿技法和踢打摔技法的综合运用 130

1．擒拿连环技法 135

2．擒拿和打法的运用 142

3．擒拿和踢法的运用 149

4．擒拿和摔法的运用 157

五　附录 164

1．1998年武术散打竞赛规则 164

2．现行散打竞赛规则内容及适用范围 198

精品推荐