篮球pdf电子书版本下载

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篮球PDF格式电子书版下载

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第一章 篮球运动发展概况 1

第一节 篮球运动的起源与传播 1

第二节 我国篮球运动发展简况 9

第三节 世界篮球运动的现状与发展趋势 14

第四节 国际篮联简况 20

第二章 篮球技术的基本知识 22

第一节 篮球技术 22

第二节 篮球主要技术动作要领 24

第三章 篮球战术基础知识 73

第一节 战术基础配合 74

第二节 快攻与防守快攻 88

第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守 96

第四节 区域联防与进攻区域联防 107

第四章 篮球竞赛规则裁判法知识 122

第一节 篮球场地与设备 122

第二节 违例极其罚则 125

第三节 侵人犯规、技术犯规及处理 130

第四节 篮球竞赛裁判法 132

第五章 篮球运动中常用术语及含义 135

第六章 篮球运动员所需的身体素质 137

第一节 篮球运动身体素质训练的意义 137

第二节 篮球运动员的身体素质特征 138

第三节 力量素质训练 138

第四节 速度素质训练 139

第五节 耐力素质训练 141

第六节 弹跳素质训练 142

第七节 灵敏素质训练 143

第八节 柔韧素质训练 144

第七章 篮球运动的作用 145

第八章 怎样学习和掌握篮球基本技术和战术 146

第一节 怎样掌握篮球技术 146

第二节 怎样掌握篮球战术 150

第九章 篮球名人简介 154