杰出青少年要培养的75种心理素质pdf电子书版本下载

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第一章　恼人的情绪 2

第1节　逆反心理——为什么爱与父母唱反调？ 2

第2节　自卑的压力——你不是一只“丑小鸭” 6

第3节　虚荣的陷阱——被扭曲了的自尊心 13

第4节　拯救孤独——有多少孤独可以承受？ 18

第5节　焦虑问题——人生不是战场 24

第6节　嫉妒的折磨——不要为别人的优点而不安 30

第7节　面对妒火——当你被别人嫉妒时 35

第8节　战胜挫折——一次失败不能证明全部失败 40

第9节　偏激之心——永远不要走极端 45

第10节　不再依赖——你是否也曾说过：“妈，快帮我 ” 52

第11节　克服羞怯——羞答答的玫瑰静悄悄地开 56

第12节　自负克星——不可没有自负但不可过于自负 63

第二章　学习的苦恼 69

第13节　循序渐进——学习最忌急躁心理 69

第14节　勤于发问——好学多问不会被人笑话 74

第15节　乐趣优先——培养兴趣最重要 78

第16节　培养注意力——注意力是智力活动的“组织者”和“维持者” 82

第17节　想象之翅——人的想像力是怎样丧失的？ 88

第18节　温故知新——遗忘是正常的心理现象 93

第19节　以勤补拙——为什么有人认为勤奋学习是一件没面子的事呢？ 98

第20节　承认失利——从明天起，我将不再是个差生 102

第21节　我恨数学——有点偏科并不是什么可怕的事情 108

第22节　开学恐惧症——开学前要调整自己的状态 112

第23节　学校恐惧症——你有厌学情绪吗？ 116

第24节　轻装上阵——克服考试带来的焦虑情绪 121

第三章　风雨中的美丽 126

第25节　我是怎么了——从幼稚到成熟的蜕变 126

第26节　莫名的苦恼——从小女孩到小女人 131

第27节　角色错位——男女有别，顺其自然 135

第28节　讨厌的诱惑——身材要好，胃口也要好 140

第29节　非常情况——爱美之心，人皆有之 144

第四章　完美的友谊 150

第30节　心爱的发型——学会和同龄人交往 150

第31节　靠近老师——学会和老师交往 155

第32节　神秘的吸引——学会和异性交往 160

第33节　同性依恋——学会与同性交往 167

第34节　跨越鸿沟——学会与长辈交往 172

第35节　竞争的圈子——学会良性竞争 177

第36节　小团体现象——走出小圈子，胸怀更宽广 182

第37节　寻找回来的世界——学会化解人际矛盾 187

第38节　讲正气而不是义气——学会拒绝别人的不恰当要求 195

第39节　左右为难——正确面对作学生干部的困惑 200

第五章　陌生起来的世界 205

第40节　亲子关系——血脉相通，更需沟通 205

第41节　抽屉的钥匙——当你的小隐私得不到尊重 210

第42节　电话粥——不妨和父母分享你的电话内容 215

第43节　顶嘴——不要消极顶嘴 219

第44节　有机会独处——其实你就想自己一个人待着 222

第45节　望子成龙——理解父母的爱心 226

第46节　冷暴力——学会保护自己，更要爱护别人 231

第47节　儿不嫌家贫——悦纳自我，包括悦纳自己的家庭 236

第48节　直面离异的父母——尊重父母选择新生活的权利 241

第49节　心理断乳——当你从儿童期进入青春期 247

第50节　让我如何靠近你——打开面向继父母的心扉 252

第51节　单亲家庭——不让家庭的失衡影响心理的失衡 257

第六章　做回自己 263

第52节　找准位置——学会适应新的学习环境 263

第53节　偶像崇拜——不要在“追星”中迷失方向 268

第54节　家庭挣钱法——理财是技能，也是心理素质 275

第55节　回归现实——和网络的虚拟世界保持距离 281

第56节　书包里的秘密——警惕“口袋书”里的污染源 288

第57节　远离烟酒——从小养成好习惯 293

第58节　拒绝毒——别做小小瘾君子 299

第59节　电视孤独症——别让电视害了你 305

第60节　与暴力擦肩而过——当你遭遇校园暴力 310

第61节　越算越慌——你迷信吗？ 315

第62节　大声说出“不”——不单单是拒绝，更多的是一种自我保护 319

第63节　时间的主人——留一些时间让自己玩儿 325

第七章　青春的误区 332

第64节　情窦初开——不要为接到情书而烦恼 332

第65节　单恋——当一颗心敲打另一颗心 337

第66节　早恋——莫让花儿开得太早 343

第67节　白日梦——幻想可点缀生命，但远方的云不能构成天空 347

第68节　虚拟恋情——网恋、网婚皆虚空 352

第69节　恋师情结——学会调节“恋师”心理 358

第70节　失恋——走向成熟的必修课 363

第71节　性冲动——一种正常的生理心理现象 367

第72节　青少年性行为——偷尝“禁果”有恶果 374

第73节　手淫——并不说明你很坏 380

第74节　性骚扰——勇敢地说“不”！ 387

第75节　性经历——如果发生了，就不要生活在阴影里 392