当代大学体育pdf电子书版本下载

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理论知识篇 3

第一章　高校体育概述 3

第一节　体育的起源与发展 3

第二节　体育的功能 5

第三节　高校体育的目标与基本要求 6

第二章　健康教育概述 9

第一节　健康的本质 9

第二节　影响大学生健康的因素 12

第三节　大学生的身心特点 14

第四节　养成良好的生活方式 16

第三章　体育运动的生理学基础 20

第一节　体育锻炼与人体运动系统 20

第二节　体育锻炼与心肺功能 23

第三节　体育锻炼与能量供应 26

第四节　体育锻炼与神经系统 29

第五节　运动性疲劳与恢复 30

第六节　体育锻炼的原则 32

第一节　体育锻炼的基本常识 34

第四章　体育卫生与运动损伤的预防 34

第二节　运动损伤的处理方法 35

第三节　运动性疾病的产生原因、处置与预防 39

第四节　女子运动卫生保健 43

第五章　学生体质健康标准 45

第一节　《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法 45

第二节　《学生体质健康标准》的测试方法 50

第三节　《学生体质健康标准》测试成绩评价 52

第一节　概述 56

第六章　体育法学 56

第二节　体育法的产生和发展 58

第三节　体育法的制定和实施 59

第四节　体育的组织与管理 60

第五节　社会体育法律制度 61

第六节　学校体育法律制度 63

第七节　竞技体育法律制度 66

第八节　体育社会团体法律制度 67

第九节　《体育法》亟待完善的部分法律制度 69

第一节　跑 75

第七章　田径运动 75

运动实践篇 75

第二节　跳跃 79

第三节　投掷 82

第四节　基本规则与运动赏析 85

第八章　游泳运动 87

第一节　熟悉水性 87

第二节　游泳运动基本技术 91

第三节　游泳救护知识 99

第四节　基本规则与运动赏析 100

第一节　篮球 103

第九章　球类运动 103

第二节　排球 125

第三节　足球 141

第四节　乒乓球 156

第五节　羽毛球 171

第六节　网球 182

第七节　藤球 193

第八节　手球 209

第一节　武术运动概述 215

第十章　武术运动 215

第二节　24式太极拳 216

第三节　散打 233

第四节　跆拳道 241

第五节　擒拿格斗 250

第十一章　形体健身运动 262

第一节　健美运动 262

第二节　健美操 269

第三节　形体健身 281

第四节　艺术体操 292

第五节　瑜伽 304

第十二章　休闲运动 312

第一节　棒垒球 312

第二节　毽球 327

第三节　高尔夫球 329

第四节　轮滑 333

第五节　体育舞蹈 338

第六节　攀岩 347

第七节　定向越野 352