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美白深层调理 8

润肤保湿芳疗 8

曲线雕塑SPA 8

Chapter 1 居家SPA套装疗程 8

减压舒缓芳疗 9

净化排毒调理 9

紧致抗老疗程 9

制作用锅具为何要与烹饪锅具分开？ 10

Column 10

如何选择＆保存芳香精油？ 10

保养品为什么会变质？ 10

如何辨别对保养品是否过敏？ 10

搅拌保养品有何技巧？ 10

使用器具如何清洁？ 10

Column 12

影响肌肤美丽的原因 12

使你更美丽的方法 12

我的肌肤是哪一种 12

脸部保养方法 13

Chapter 2 美颜 16

卸妆清洁篇 16

卸妆洁颜油【深层清洁】 16

眼唇卸妆液【温和卸妆】 17

深层洗面乳【抗痘清洁】 19

玫瑰洁面皂【清洁纾压】 21

基础保养篇 22

保湿化妆水【补充水分】 22

收敛化妆水【收敛抗菌】 23

美白化妆水【白皙靓丽】 23

基础乳液【抗皱舒缓】 24

防晒隔离乳液【阻隔紫外线】 27

眼霜【淡化细纹】 28

日霜【防晒保湿】 29

晚霜【修护保湿】 29

保湿凝胶【供给水分】 30

保湿喷雾【补充水分】 31

去角质霜【去除老废角质】 32

加强修护篇 32

保湿面膜【加强保湿】 33

毛孔收敛面膜【细致毛孔】 34

红润瘦脸面膜【瘦脸好气色】 36

除皱紧实面膜【紧肤除纹】 37

抗老面膜【滋润除细纹】 37

晒后镇静面膜【修复补水】 39

深层洁净面膜【去除粉刺】 40

美白淡斑面膜【白皙净颜】 41

排毒净化面膜【排毒祛痘】 42

明采亮肤面膜【明亮紧肤】 44

唇膜【预防干裂】 47

润泽护唇液【保湿护唇】 48

滋养护唇膏【修复双唇】 48

镇静眼膜【消除浮肿】 49

美白眼膜【消除黑眼圈】 51

美体常会忽略的部位 53

塑身同时紧实肌肤 53

让胸部UP UP的方法 53

抹乳液与按摩油的好时机 53

Chapter 3 美体 54

深层洁净皂【温和去角质】 54

基础清洁保养篇 54

美体磨砂膏【光滑柔嫩】 55

身体净化乳液【增强免疫力】 56

润肤美白浴【水嫩美白】 58

香氛浴盐【柔润肌肤】 58

芳香爽身粉【爽肤除菌】 59

晒后镇静液【保湿舒缓】 61

身体保湿喷雾【清爽润肤】 62

美腿保养霜【滋润双腿】 63

抗菌干洗手液【杀菌消毒】 64

护手乳【细嫩双手】 66

手部护理按摩 67

丰胸窈窕篇 68

丰胸按摩油【丰满结实】 68

丰胸浴【调整激素】 69

瘦身浴【排汗瘦身】 69

瘦手臂按摩 71

丰胸按摩 71

瘦身按摩油【曲线雕塑】 72

提臀缩腹运动 73

缩腰腹按摩 73

腰腹紧实霜【紧实肌肤】 75

瘦腿霜【纤腿美肤】 76

纤腿按摩 77

美体除纹霜【消除细纹】 78

如何保养头发 81

洗发与吹整动作是否正确 81

基础保养篇 82

Chapter 4 美发 82

控油洗发精【清爽保湿】 82

柔丝护发素【柔软富弹性】 83

润泽洗发精【洁净柔顺】 84

抗屑洗发精【去头皮屑】 87

乌发按摩液【乌黑亮泽】 88

加强修护篇 88

顺发露【柔顺好梳理】 89

护发保湿喷剂【预防分叉】 89

护发油【锁水滑顺】 91

护发膜【光泽滋润】 92

放松的方法 95

泡澡注意事项 95

外在保养篇 96

好梦安眠浴【帮助睡眠】 96

Chapter 5 纾压调理 96

舒眠枕头喷雾【安稳助眠】 97

舒缓按摩油【放松肌肉】 98

活络血液浴【活络筋骨】 100

提振活力浴【提神醒脑】 100

舒畅足浴【舒缓双足疲惫】 101

减压泡澡饼【解压放松】 102

内在调理篇 104

香蕉桑葚蜜汁【降低食欲】 104

塑身福音【瘦身去脂】 105

山药木瓜汁【咪咪Up Up】 106

锋芒四射【丰胸美肤】 107

樱桃乳酸饮料【美白肌肤】 108

花样容颜【白皙红润】 109

芦荟燕麦汁【排毒消痘】 110

水嫩佳丽【祛痘退肝火】 111

黄金果汁【延缓肌肤老化】 112

紫色梦幻【润肤抗老化】 112

梨子蜜汁【纾压好眠】 113

熏香飘逸【舒解疲劳】 113

番茄葡萄柚汁【增强免疫力】 114

飘逸美人【增加抵抗力】 115

神清气爽【提神醒脑】 116

红苹萝卜汁【补充体力】 119

需要准备的器具材料有哪些？ 120

购买材料的场所？ 127