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第一章 体育和健康概论 1

第一节 体育概述 2

第二节 健康概述 6

第三节 现代社会与体育和健康 10

第四节 现代学校体育与健康理念 14

第二章 体育和健康的生物学原理 20

第一节 运动生物化学 21

第二节 运动生理学 29

第三节 运动营养学 47

第四节 运动医学 54

第一节 体育与心理健康 75

第三章 体育锻炼与心理健康 75

第二节 大学生心理特点与体育锻炼 82

第三节 学校体育教学对心理健康发展的作用与影响 88

第四节 体育锻炼对大学生综合能力的影响 93

第四章 体育与人文社会科学 106

第一节 体育与政治 107

第二节 体育与经济 109

第三节 体育与社会 115

第四节 体育与文化 123

第一节 体能的概念和类别 129

第五章 体能锻炼 129

第二节 体能锻炼的原则 136

第三节 体能锻炼的方法 142

第四节 运动处方的制定 149

第六章 身体状况的测定和评价 166

第一节 体质健康的测定与评价 166

第二节 体能的测定与评价 182

第三节 心理健康的测定与评价 193

第四节 体育锻炼效果的测定和评价 199

第一节 古代奥林匹克运动 207

第七章 奥林匹克运动 207

第二节 现代奥林匹克运动 211

第三节 奥林匹克运动的人文思想和科技发展 222

第四节 中国的奥林匹克运动 228

第八章 传统养生学 238

第一节 传统养生学概述 238

第二节 传统养生学的基本原理 243

第三节 传统养生学的基本方法 248

第四节 常见病患者的养生 251

主要参考文献 253