孕前必读pdf电子书版本下载

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第一步 好好算笔账 3

孕前检查的账单 3

怀孕期间的账单 6

准备分娩的账单 9

第二步 床头慎重沟通 13

丈夫的担心 13

妻子的担心 18

第三步 选择怀孕的季节 25

春季怀孕 25

夏季怀孕 27

秋季怀孕 32

冬季怀孕 34

第四步 健康自测 39

妻子的健康自测 39

丈夫的健康自测 49

第五步 到医院做孕前检查 59

孕前的一般检查 59

孕前特殊检查 68

孕前检查的重要性 77

影响生育的疾病 83

认识遗传 90

第六步 开始做孕前保健 107

孕前防疫方案 107

孕前用药的原则 112

孕前牙齿保健 116

孕前乳房保健 122

第七步 孕前调整好心态 127

调节生活氛围 127

调节自我情绪 131

远离危险生活 139

第八步 改变不良生活方式 139

养成良好的生活习惯 149

第九步 保持良好的受孕环境 161

营造健康的生活环境 161

选择合适的工作环境 166

第十步 调整孕前饮食结构 177

孕前营养准备 177

饮食调整 193

饮食禁忌 200

第十一步 创造最佳的受孕环境 207

选择最佳受孕时间 207

生理环境 213

给性生活的建议 217

第十二步 推算排卵期 227

基础体温测量法 227

计算排卵期 231

宫颈黏液观察法 232

排卵试纸检测 234

第十三步 选择合适的受孕方式 237

正常的受孕方式 237

不一样的受孕方式 242

第十四步 恭喜你，怀了小宝宝 257

自我检测 257

到医院检测 262

PS：重点提醒 267

NO.1：孕妇装的选择 267

NO.2：提前了解孕期变化 287

NO.3：了解胎儿发育过程 295

NO.4：预防意外的发生 307

NO.5：孕爸爸的角色扮演 343