拉丁有氧塑身操pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

拉丁有氧塑身操PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

PART 1 席卷全球的拉丁风潮　 1

惊艳全球的拉丁美人　 3

拉丁天后珍妮弗 洛佩兹　 3

西班牙玫瑰潘妮洛普 克鲁兹　 4

超级名模亚米拉 迪亚兹　 5

拉丁新天后夏奇拉　 6

PART 2 当拉丁舞邂逅有氧操　 7

风情万种拉丁舞　 9

伦巴舞　 9

恰恰　 9

斗牛舞　 10

牛仔舞　 10

桑巴　 10

激情塑形拉丁有氧操　 11

拉丁有氧操＝拉丁舞＋有氧操　 11

拉丁有氧操的优势　 11

拉丁有氧操的功效 12

MARY有氧FANS日记大公开　 13

PART 3 拉丁美人有氧健身房　 15

拉丁美人，由热身开始　 17

俏皮活泼恰恰有氧操　 23

热辣奔放桑巴有氧操　 43

恰恰扩展步 43

恰恰举手步 43

踢腿步 43

恰恰交叉步 43

V字步 43

拉伸 43

抖胯 43

抖肩 43

开合步 43

美腹式 57

蝴蝶式 57

平衡式 57

横移步 57

转腰式 57

摆胯 57

抖臀 57

走步式 57

潇洒狂放牛仔有氧操　 57

左右移动步 68

摆臀 68

柔美伦巴有氧放松操　 68

提膝步 68

开脚步 68

扭转步 68

PART 4 拉丁美人魅力进修课堂拉丁音乐“疯” 81

风靡全球的拉丁歌星　 81

火爆拉丁歌曲　 83

动感拉丁中国星　 84

拉丁美人变身法宝　 85

随意性感拉丁着装　 85

风情拉丁饰品挑选　 86

分享“舞”餐　 87

“吃一半、留一半”，时时刻刻量体重　 87

“舞”餐推荐　 89