田径技巧pdf电子书版本下载

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知识篇 3

1 田径运动概述 3

1.1　田径运动的定义及其地位与作用 3

1.2　田径运动的分类及项目 6

1.3　田径运动发展概况 7

1.4　中国田径运动发展简史 12

2 田径运动的竞赛组织与裁判 15

2.1　田径运动会的组织工作 15

2.2　田径运动竞赛裁判法 22

技法篇 35

3 短跑 35

3.1　田径运动跑、跨栏、走项目 35

3.2　跨栏跑 43

3.3　竞走 51

3.4　接力跑 54

3.5　中长跑 58

3.6　障碍跑 63

4 田径运动跳跃类项目 68

4.1　跳高 68

4.2　跳远 75

4.3　三级跳远 81

4.4　撑竿跳高 85

5 田径运动投掷类项目 90

5.1　推铅球 90

5.2　掷标枪 97

5.3　掷铁饼 105

5.4　掷链球 109

6 田径运动教学 115

6.1　田径运动教学文件 115

6.2　体育教学原则在田径教学中的运用 117

6.3　中小学田径运动教学 121

竞训篇 135

7 田径运动跑、跨栏、走项目 135

7.1　短跑技术练习 135

7.2　跨栏跑练习 141

7.3　中长跑练习 148

7.4　竞走练习 149

8 田径运动跳跃类项目 152

8.1　跳高 152

8.2　跳远 156

8.3　三级跳远 161

8.4　撑竿跳高 165

9 田径运动投掷项目 170

9.1　推铅球 170

9.2　掷标枪 173

9.3　掷铁饼 177

9.4　掷链球 180

10 田径运动训练 184

10.1　田径运动训练的任务、特点、原则及注意问题 184

10.2　田径运动训练的内容与方法 190

10.3　训练计划 200

10.4　比赛 205

10.5　选材 207