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第一篇 体育概述篇 3

第一章　体育概述 3

第一节　体育的概念和组成 3

第二节　体育的功能 4

第三节　古代奥运会 8

第四节　现代奥林匹克运动 10

第二章　现代社会与体育 18

第一节　现代社会的主要特征 18

第二节　现代社会需要人的现代化 20

第三节　现代社会需要体育对现代人进行培养 21

第四节　现代体育的比赛与欣赏 25

第三章　高等学校体育教育 28

第一节　高校体育教育的目的和任务 28

第二节　高校体育教育的基本途径 29

第三节　高校体育教育对大学生的基本要求 32

第四节　大学生终身体育教育 36

第五节　终身体育的社会需要与个性发展 39

第二篇 健康教育篇 45

第一章　健康概述 45

第一节　现代健康观 45

第二节　环境与健康 49

第三节　行为与健康 53

第四节　饮食与健康 57

第五节　心理与健康 61

第六节　运动与健康 61

第七节　青春期与健康 64

第二章　体育锻炼的科学基础 70

第一节　大学生的心理和生理特点 70

第二节　体育锻炼的生理基础 72

第三节　体育锻炼的心理学基础 74

第四节　影响人体健康诸方面的因素 76

第五节　身体锻炼的手段 77

第六节　体育锻炼对人体产生的积极影响 83

第三章　运动与健康 88

第一节　运动对增强体质的作用 88

第二节　运动对心理健康的影响 92

第三节　运动对常见疾病的预防 95

第四章　健康评价 100

第一节　身体健康测试 100

第二节　心理健康测试 103

第三节　健康状况综合评价方法 105

第一章　田径运动 119

第三篇　运动技能篇 119

第一节　田赛 120

第二节　径赛 127

第三节　田径竞赛的组织与编排 136

第二章　篮球运动 139

第一节　篮球的基本技术 139

第二节　篮球的基本战术 153

第三章　排球运动 158

第一节　排球的基本技术 158

第二节　排球的基本战术 168

第一节　足球的基本技术 172

第四章　足球运动 172

第二节　足球的基本战术 184

第五章　乒乓球运动 187

第一节　乒乓球的基本技术 187

第二节　乒乓球的基本战术 196

第六章　网球运动 198

第一节　网球的基本技术 198

第二节　网球的基本战术 203

第七章　羽毛球运动与球类竞赛规则 205

第一节　羽毛球的基本技术 205

第二节　羽毛球的基本战术 208

第三节　部分球类的竞赛规则与编排方法 209

第八章　武术运动 213

第一节　武术的基本功和基本动作 213

第二节　初级长拳 216

第三节　初级剑术 224

第四节　简化太极拳 235

第九章　游泳运动 249

第一节　游泳的基本技术和练习方法 249

第二节　游泳的安全卫生常识与救护 259

第一节　艺术体操 261

第十章　现代体操 261

第二节　健美体操 267

第十一章　游戏与健身 273

第一节　游戏的分类 273

第二节　游戏的教学方法和注意事项 273

第十二章　拔河与健身 277

第一节　拔河的概述 277

第二节　拔河的规则与方法 277

第十三章　跳绳与健身 279

第一节　跳绳的概述 279

第二节　跳绳的规则 280

参考文献 281