19种关键病，36种常见病自防自测pdf电子书版本下载

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上篇　健康的基本常识 2

关注您的健康检查 2

要注意身体各部分的细微变化　 9

警惕“亚健康”状态 16

注意生活中的细节 17

平衡膳食，合理营养 21

为自己制定一份健康食谱 24

注意合理地饮水 27

多食些传统养生保健食品 29

积极改善你的睡眠 36

生命在于运动 39

预防癌症从改变生活方式开始 43

中篇　19种关键病自防自测 48

非典型肺炎 48

冠心病 51

高血压病 57

高脂血症 61

糖尿病　 63

脂肪肝 67

肥胖病 70

脑动脉硬化 72

中风（脑血管意外） 76

食管癌　 80

大肠癌（直肠癌） 83

肺癌 86

胰腺癌 90

胃癌　 93

肝癌　 95

子宫颈癌 98

乳癌 101

白血病 105

艾滋病（获得性免疫缺陷综合症） 110

下篇　36种常见病自防自测 114

感冒 114

慢性支气管炎 117

哮喘 121

咳嗽 124

胃痛 127

慢性胃炎 129

胃与十二指肠溃疡（消化性溃疡） 133

胃下垂 137

慢性肾炎 141

便秘 143

腹泻 149

痢疾 152

肾结石 154

肛裂 156

痔疮 160

肩关节周围炎 169

慢性胆囊炎、胆石症 172

眩晕 174

神经衰弱 176

失眠 179

慢性前列腺炎和急性前列腺炎 182

前列腺肥大 186

阴囊湿疹 191

阳痿 193

遗精 200

早泄 203

痛经 207

急性乳腺炎 212

乳腺增生 216

更年期综合症 217

颈椎病 223

白癜风 228

手足癣（鹅掌风） 230

痤疮（粉刺） 233

白内障 236

青光眼 240