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第一篇 糖尿病知识早知道 1

一、糖尿病的主要危害是血糖过高引起的器官组织损害 3

二、昔日“富贵病”今日“草根病” 3

三、中医称糖尿病为“消渴” 4

四、糖尿病发现越晚医疗费用越高 6

五、临床上怎样发现糖尿病 7

六、多数糖尿病病人没能及早确诊糖尿病 8

七、哪些高危人群要做定期糖尿病筛查 9

八、空腹血糖超过6.1mmol/L进入糖尿病“预备队” 10

九、血脂水平畸高或高居不下要查血糖 11

十、糖尿病症状依次看 12

十一、糖尿病有四大分型 14

十二、糖尿病病人要学会看懂三个常见的血糖指标 16

十三、四种因素易导致糖尿病发生 19

第二篇 可怕的糖尿病并发症 23

一、糖尿病并发症要早知道早预防 25

二、血糖正常了不一定没有并发症 26

三、糖尿病并发症之心脑血管病变 27

四、糖尿病并发症之糖尿病足 28

五、糖尿病并发症之眼底病 29

六、糖尿病并发症之尿毒症 30

七、糖尿病与代谢综合征 31

八、糖尿病并发症之神经病变 31

九、糖尿病并发症之胃肠道病变 31

十、糖尿病并发症之酮症酸中毒 32

十一、糖尿病并发症之性功能障碍 32

十二、糖尿病并发症之其他 32

十三、糖尿病并发症病例实录 33

第三篇 糖尿病科学用药与日常监控指南 43

一、糖尿病病人要信赖专科医生 45

二、糖尿病病人用药要私人订制 46

三、妊娠期糖尿病患者也应该使用药物治疗 47

四、胰岛素并非疾病晚期才开始使用 48

五、有些情况胰岛素不适合一直使用 50

六、用胰岛素后也要忌口 51

七、胰岛素应该怎么使用 51

八、胰岛素应该怎么保存 53

九、警惕胰岛素的不良反应 54

十、治疗糖尿病的新“利器”——胰岛素泵 55

十一、胰岛素泵的优点 56

十二、胰岛素泵优先适用哪些糖尿病病人 57

十三、使用胰岛素泵要注意什么 58

十四、科学监控血糖要长期坚持 59

十五、居家如何自测血糖 60

十六、选购适合自己的家用血糖仪 62

十七、去医院测血糖注意什么 63

十八、有些血糖异常要倍加警惕 64

十九、医院定期体检一定要坚持 64

二十、老年糖尿病病人血糖标准可适当放宽 66

第四篇 糖尿病病人饮食指南 69

一、糖尿病病人无须禁忌的食物 71

二、糖尿病主食指南 71

三、糖尿病副食指南 77

四、科学选用食用油 87

五、学会“食物交换法” 88

六、糖尿病病人怎么吃水果 91

七、糖尿病病人怎样喝酒 93

八、糖尿病病人怎么吃零食 94

九、糖尿病病人怎么喝饮料 96

十、糖尿病病人怎么喝水 99

十一、糖尿病病人宜少吃生凉食物 100

十二、糖尿病病人腹胀时宜少吃产气食物 101

十三、糖尿病病人在什么情况下不宜吃发物 102

十四、糖尿病病人选保健品、无糖食品时要炼就“火眼金睛” 103

十五、各类糖及糖醇类的升糖指数 104

第五篇 糖尿病病人一日三餐怎么吃 107

一、早餐篇 109

二、午餐篇 115

三、晚餐篇 119

四、糖尿病病人吃饭别泡汁 123

五、糖尿病病人怎样赴宴 124

六、糖尿病病人的节日餐怎么吃 125

第六篇 糖尿病病人生活起居指南 127

一、春季起居保健篇 129

二、夏季起居保健篇 130

三、秋季起居保健篇 133

四、冬季起居保健篇 135

五、糖尿病病人怎么睡 139

六、糖尿病病人怎么穿 141

七、糖尿病病人怎样过性生活 142

八、糖尿病病人一定要戒烟 143

九、女糖尿病病人经期如何调理身体 145

十、糖尿病病人怎样去旅行 145

十一、年轻糖尿病病人别戴隐形眼镜 146

十二、保护靶器官，防止并发症 147

第七篇 糖尿病病人运动与情绪养生指南 155

一、哪些糖尿病病人不适合运动 157

二、运动前先做好准备 158

三、做好每天的运动计划 159

四、适合糖尿病病人的运动项目有哪些 165

五、情绪管理很重要 176

六、中外名人“抗糖”佳话 178

七、好品格有助“养心” 183

八、经常运动可“养心” 185

九、糖尿病与抑郁症的关系 185

十、糖尿病病人怎样提高快乐指数 187

十一、糖尿病病人在不同阶段的心理保健处方 192

第八篇 中医防治糖尿病有方法 197

一、中医治疗糖尿病不以降糖为目的 199

二、中西医结合治疗糖尿病效果好 200

三、糖尿病经络按摩疗法 201

四、常用的灸法 216

五、刮痧 222

六、拔火罐 224

七、其他疗法 225

附录：可改善糖尿病并发症的药膳 229