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第一章 民族传统体育概述 1

第一节 民族传统体育的起源 1

第二节 民族传统体育的界定、内容与分类 7

第三节 民族传统体育的特点和价值 18

第四节 民族传统体育的文化内涵 23

第二章 民族传统体育在高校的发展概况研究 33

第一节 民族传统体育在高校的开展现状及其成因 33

第二节 民族传统体育在高校中发展的思路与对策 44

第三章 民族传统体育的科学化发展研究 54

第一节 建立对民族传统体育内涵价值的正确认识 54

第二节 在政策上保障民族传统体育的发展 56

第三节 立足现实、促进东西方文化交融，走向世界 65

第四章 民族传统体育之武术实践 70

第一节 武术运动的特点及其形成原因 70

第二节 武术运动的基本功 77

第三节 武术运动的拳术套路和器械套路实践 91

第四节 我国高校武术教育的反思 111

第五章 民族传统体育之球类项目实践 120

第一节 蹴球运动实践 120

第二节 毽球运动实践 126

第三节 木球运动实践 150

第六章 民族传统体育之其他项目实践 159

第一节 龙舟运动实践 159

第二节 舞龙运动实践 163

第三节 舞狮运动实践 172

第七章 民族传统体育项目的运动保健 178

第一节 民族传统体育运动性疲劳的产生与消除 178

第二节 民族传统体育运动性损伤的预防与处理 185

参考文献 200