这样说，孩子一定听得懂 正向育儿技巧pdf电子书版本下载

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推荐序 原来一百分妈妈，竟然也跟我有过同样的感受&卡珊卓·贾丁 1

推荐序 值得推荐的正向育儿技巧&赵介亭 4

前 言 帮助父母达到更充分的沟通 10

上 篇 了解孩子与家庭 16

第一章 每个人的需求都该获得满足 21

孩子的需求 23

我们只看到自以为看到的 25

「解读」如何影响需求的满足程度 26

跨越认知的鸿沟 28

你自己的需求也该获得满足 29

培养与另一半的感情 31

第二章 孩子为什么不乖？ 33

1用不适当的方法来满足内心真正的需求 33

2亲子想做的事不一样时 35

3为了博取注意 36

第三章 家庭管理团队 39

导致父母不合 40

父母之间的冲突 41

像团队一样运作 44

父母如果不住在一起 46

父母如果不愿合作： 47

第四章 正面改变的原则 50

把每个人的需求都纳入考量 50

每个欲望（want）背後都有一个真真切切的需求（need） 51

控制是一种幻觉 52

多点耐心，陪著孩子改变 54

尽量避免争执 54

不要指出孩子的错误 56

不要轻言放弃 58

父母的职责 59

下 篇改善孩子行为与自尊的方法 60

第五章 描述式讚美 62

如何赞美孩子 62

何谓描述式赞美？ 64

小小的进步也要赞美 66

描述式赞美的范例 67

该多久使用一次描述式赞美？ 69

描述式赞美要用对 70

孩子排斥描述式赞美，怎么办？ 72

怎样用来描述式赞美来矫正错误 72

让孩子学会赞美自己 75

还有更多理由该好好赞美孩子 76

第六章 当家长和孩子想做的事情不同时 77

用「可以」取代「不可以」 78

以「提问」取代否定 80

委婉拒绝的方式 81

提供选择，让孩子自己做决定 85

身体语言要温和，声调要放低 86

以身作则 87

要面对面跟孩子讲话 88

第七章 孩子的情绪该怎么处理？ 90

了解儿童的情绪 91

孩子的情绪反应 91

愤怒之山 94

孩子需要发泄情绪 94

孩子话里的意思 96

帮助孩子管理情绪 101

1聆听技巧 102

找出问题根源 108

2愤怒管理策略 119

3离开现场 128

第八章 事先准备好 132

什么是「事先准备」？ 135

如何事先准备 136

该为什么而准备？ 148

第九章 让孩子做对的事 151

惩罚并不是威胁孩子 151

运用所有正向育儿技巧 153

让孩子从经验中吸取教训 156

最後一招：订定家规 162

第十章 从错误中学习 178

孩子只是调皮捣蛋 180

孩子犯错，家长也有责任 182

纠正孩子犯错的步骤 183

介绍犯错流程 187

纠正错误会引起不开心吗？ 188

周围有其他人时 189

知错能改 189

第十一章减少手足间的比较与竞争 191

公平是依据每个孩子的需求 192

不用太在意孩子吵架 195

父母介入的反效果 196

养成兄弟姊妹和谐相处的实用步骤 198

家中有新生儿降临时 207

第十二章游戏时间 210

跟孩子一起玩 211

给自己及孩子自由的时间 215

独自玩乐 216

跟个别孩子相处 218

全家一起外出 218

珍惜特别时光 220

把孩子的注意力从3C商品上转移 221

课後活动 225

跟朋友玩 226

别过度保护孩子 229

第十三章做好运用这些技巧的心理准备 232

第十四章帮孩子养成健康的生活习惯 234

营养 234

运动、新鲜空气与日照 236

睡眠 238