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第一章 概述 1

第一节 按摩简述 1

第二节 保健按摩特点 1

第三节 保健按摩的强身治病机制 2

第四节 保健按摩注意事项 3

第二章 体穴保健按摩 4

第一节 体穴按摩常用手法 4

第二节 体穴按摩技巧 13

第三节 经络与腧穴 14

第四节 体穴按摩常用穴位 25

第五节 全身体穴保健按摩顺序 54

第三章 足部保健按摩 56

第一节 足部按摩概述 56

第二节 足部按摩作用机制 56

第三节 足部反射区位置及主治病症 57

第四节 足部按摩常用手法 92

第五节 足部按摩技巧 94

第六节 足部保健按摩顺序 96

第七节 足部按摩注意事项 97

第八节 足部反射区与脏腑器官的关系 98

第四章 耳穴保健按摩 100

第一节 耳壳表面解剖及耳区分布规律 100

第二节 耳穴按摩常用手法 101

第三节 耳穴按摩技巧 101

第四节 耳穴按摩取穴方法及注意事项 103

第五节 耳穴名称、部位及主治病症 103

第五章 常见病症保健按摩方法 112

第一节 内科病症 112

一、感冒 112

二、内伤发热 114

三、高血压病 115

四、支气管炎、哮喘 117

五、肺结核 119

六、慢性胃炎 121

七、胃下垂 122

八、慢性腹泻 124

九、便秘 126

十、膈肌痉挛 128

十一、冠心病 130

十二、无脉症 131

十三、胁痛 133

十四、食欲不振 135

十五、糖尿病 136

十六、慢性胆囊炎 138

十七、慢性迁延性肝炎 140

十八、甲状腺功能亢进 142

十九、肥胖症 143

二十、慢性白血病 145

二十一、再生障碍性贫血 147

二十二、系统性红斑狼疮 149

二十三、手足厥冷症 150

二十四、虚劳症 152

第二节 神经内科病症 154

一、头痛 154

二、眩晕 156

三、失眠 158

四、多梦 159

五、嗜睡症 161

六、健忘症 163

七、善喜症 164

八、善忧思症 166

九、面肌痉挛 168

十、面神经麻痹 169

十一、三叉神经痛 171

十二、多发性神经炎 173

十三、雷诺症 174

十四、坐骨神经痛 176

十五、肋间神经痛 178

十六、血栓闭塞性脉管炎 179

十七、癫痫 181

第三节 骨伤科病症 183

一、颈椎病 183

二、落枕 185

三、肩关节周围炎 187

四、疼痛肘（网球肘） 189

五、腕关节劳损 191

六、腰椎间盘突出症 192

七、慢性腰痛 195

八、胸胁迸伤 197

九、关节炎 199

十、痿症 201

十一、膝部软组织损伤 203

十二、踝部软组织损伤 205

十三、足痛 206

第四节 妇科病症 208

一、痛经 208

二、闭经 210

三、更年期综合征 212

四、慢性盆腔炎 213

五、白带增多症 215

六、子宫脱垂 216

七、月经不调 218

八、产后缺乳症 220

九、女性阴痒症 221

十、不孕症 223

第五节 五官科病症 225

一、耳鸣、耳聋 225

二、慢性鼻炎 227

三、萎缩性鼻炎 228

四、过敏性鼻炎 230

五、慢性咽喉炎 232

六、咽部异感症 233

七、声音嘶哑症 235

八、视神经萎缩 237

九、白内障 238

十、眼干涩症 240

十一、流泪症 242

十二、近视 243

十三、远视、老花 245

十四、青光眼 246

十五、色盲症 248

十六、上睑下垂 250

十七、牙痛 251

第六节 泌尿科、男科病症 253

一、慢性前列腺炎和前列腺肥大 253

二、尿潴留 254

三、遗尿及尿失禁 256

四、遗精 258

五、阳痿 260

六、性功能减退 261

七、肾盂肾炎 263

八、慢性肾炎 265

九、夜间多尿症 266

第七节 外科及皮肤科病症 268

一、脱肛 268

二、腹部手术后肠粘连 270

三、慢性阑尾炎 271

四、乳腺炎 273

五、面部褐斑 274

六、面部痤疮 276

七、脱发症 278

八、毛发变异及容易脱落 280

九、面色黧黑症 281

十、肌肤甲错症（蛇皮症） 283

十一、皮肤瘙痒症 285

十二、艾滋病 287

第六章 小儿保健按摩 290

第一节 概述 290

第二节 小儿按摩常用腧穴 290

第三节 小儿常见病保健按摩 297

一、呕吐 297

二、泄泻 298

三、便秘 301

四、厌食 302

五、疳积 303

六、腹痛 305

七、脱肛 307

八、夜啼 308

九、遗尿 309

十、尿潴留 311

十一、感冒 312

十二、发热 314

十三、支气管炎 317

十四、支气管哮喘 318

十五、咳嗽 320

十六、慢性扁桃体炎 321

十七、小儿肌性斜颈 323

十八、小儿麻痹后遗症 324

十九、近视 325

二十、斜视 326

二十一、汗证 328

二十二、盗汗 331

二十三、佝偻病 334

第七章 其他保健法 338

第一节 口腔内保健法 338

一、具体方法和操作 338

二、说明 338

第二节 眼睛保健法 338

第三节 床上保健法 339

第四节 铁裆功保健法 342

第五节 捏脊保健法 344

一、捏脊的作用 344

二、捏脊的适应证 345

三、常用手法和操作方法 345

四、捏脊的注意事项 347

第八章 刮痧保健疗法 348

第一节 刮痧简述 348

第二节 刮痧的作用机制 349

第三节 刮痧的操作方法 349

第四节 刮痧的注意事项 350

第五节 常见病症的刮痧疗法 351

一、感冒 351

二、呃逆 351

三、支气管炎、哮喘 352

四、胃下垂 353

五、慢性胃炎 355

六、便秘 356

七、慢性胆囊炎 357

八、冠心病 358

九、神经衰弱（失眠） 359

十、偏头痛 360

十一、三叉神经痛 362

十二、高血压 363

十三、面瘫 364

十四、慢性前列腺炎和前列腺增生 366

十五、女性更年期综合征 368

十六、糖尿病 369

十七、颈椎病 370

十八、肩周炎 372

十九、胸痛（含胸胁痛、胸胁迸伤） 373

二十、慢性腰痛（腰肌劳损） 374

二十一、小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛） 375

二十二、疲劳综合征 376

二十三、听力减退（耳鸣、耳聋） 377

二十四、视力减退（近视、远视、老花） 379

二十五、阳痿 380

二十六、遗精 381

二十七、肥胖症 382

二十八、青春痘 383

二十九、各种色斑 384

三十、皱纹多 386

三十一、脱发症 387