不吼叫不讨好 三步养出高情商的孩子pdf电子书版本下载

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导言 1

你是一位无与伦比的父母 5

关于愤怒每一个人都应该知道的 6

第一步 隔离：让自己冷静 13

送给你：隔离！ 14

育儿风格 16

控制父母的愤怒 28

冷静的方法 35

如何更有耐心 50

第二步 干预：让你的孩子冷静 57

为了孩子，请干预他的坏情绪 58

攻击性对于小孩子来说很正常 61

帮助孩子们管理愤怒 72

发脾气 78

关于道歉 103

气质 105

第三步 共处：一起解决问题 111

解决任何问题的三种方法 114

A.臣服 115

儿童发展阶段和能力 115

B.离开 133

所有人的暂停时间 134

整理你的生活 147

C.谈判 151

协作的问题解决方法 153

正面管教 156

兄弟姐妹之间的愤怒 167

在玩耍和约会时的争执 169

伴侣之间的愤怒 174

结语 176

最好的养育时刻 176

追求卓越，而不是完美 178

参考文献 180

附录 184

附录A 推荐使用的冷静工具 184

附录B 我的愤怒计划工作表 186

附录C 问题解决模板 187

附录D 父母育儿信息快速指南 188