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第一章 腰椎间盘突出症概述 1

一、认识腰椎间盘 1

（一）腰椎间盘解剖结构 1

（二）腰椎间盘的功能 3

二、腰椎间盘突出症及其发生原因和诱发因素 4

（一）什么是腰椎间盘突出症 4

（二）腰腿痛与腰椎间盘突出症的关系 6

（三）腰椎间盘突出症发生原因和诱发因素 6

三、腰椎间盘突出症的类型 11

（一）根据腰椎间盘损伤程度分类 11

（二）根据髓核的病理阶段分类 12

（三）根据髓核突出的形态分类 12

四、腰椎间盘突出症的特点 13

（一）腰椎间盘突出症的好发人群 13

（二）腰椎间盘突出症腰痛特点 14

（三）腰椎间盘突出症下肢痛特点 14

（四）腰腿疼痛时轻时重的原因 15

第二章 腰椎间盘突出症的诊断和治疗 17

一、怎样判断是否发生了腰椎间盘突出症 17

（一）腰椎间盘突出症的前期症状 17

（二）腰椎间盘突出症的临床表现 18

（三）腰椎间盘突出症的辅助检查 20

（四）腰椎间盘突出症自查六法 22

二、腰椎间盘突出症的治疗 23

（一）非手术治疗 23

（二）手术治疗 25

三、腰椎间盘突出症的治疗误区 26

第三章 腰椎间盘突出症照护全攻略 27

一、手术前后的照护 27

（一）手术前的准备与注意事项 27

（二）手术后的注意事项 30

（三）手术后症状照护 33

二、腰椎间盘突出症患者的饮食护理 36

（一）手术后患者进食时间 36

（二）腰椎间盘突出症患者的饮食搭配 36

三、腰椎间盘突出症长期卧床患者常见并发症的护理 37

（一）压力性损伤的概念及预防 37

（二）便秘的预防及处理 39

（三）下肢深静脉血栓的预防及处理 41

四、腰椎间盘突出症的康复 44

（一）功能锻炼的意义 44

（二）功能锻炼注意事项 45

（三）健康指导 45

（四）腰围的正确使用 45

（五）家庭保健操 47

第四章 腰椎间盘突出症的预防 51

一、预防腰椎间盘突出症的发生 51

（一）生活中的对与错 51

（二）如何正确地搬运 53

（三）腰椎间盘突出“四不要” 54

附4-1 腰椎间盘突出症患者戒烟原因 54

附4-2 体位性低血压的预防 55

二、防止腰椎间盘突出症的复发 55

（一）腰椎间盘突出症复发的原因 55

（二）腰椎间盘突出症复发的预防 57

附4-3 预防腰椎间盘突出症复发“十不” 57