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第一章 理智处事，三思而后行——越静心越无悔 3

1.记着给自己留条后路 3

2.不要带着气去做任何决定 6

3.放一放，再想想 10

4.对，就是要“冷处理” 14

5.要多从自己身上找原因 18

6.冲动是魔鬼 22

7.不抱怨，心自安 25

8.公道自在人心 28

9.做只会忍耐的蓝甲蟹 32

10.吃亏也能吃出福气 35

第二章 放下执念，碧海蓝天——越静心越轻松 43

1.不要播下执念的种子 43

2.有时候，拥有也是一种负累 46

3.松开手，你拥有的是整个世界 49

4.比执着更重要的是快乐 52

5.一念放下，万般自在 55

6.“完美”的羁绊 57

7.爱要有个限度 60

8.何必执着于他人的看法 63

9.雾里看花花最美 66

10.缱绻人生，遗憾是份不错的礼物 69

11.放下，才能追逐明日的幸福 72

第三章 不怒不争，万里晴空——越静心越快乐 79

1.莫让愤怒乱了你的阵脚 79

2.怒对不公，于事无补 82

3.抖落身上的“小跳蚤” 86

4.宽容是沟通情感的桥梁 89

5.泄愤，最不理智的行为 93

6.与人争论时，主动喊“停” 96

7.不生气的艺术 100

8.别戴着偏激的“眼镜”行走 104

9.不妨学学阿Q精神 107

10.愤怒中的自我救赎 111

第四章 得意淡然，待人以谦——越静心越成功 117

1.高学历不能代表什么 117

2.职位越高，越要放下身段 120

3.别做喜欢炫耀羽毛的孔雀 124

4.学会跳出成功看自己 127

5.先倒空你的杯子 130

6.把自己开成一朵低到尘埃里的花 133

7.人可以得意，却不能忘形 136

8.悠着点，你还要走很长的路 139

第五章 笑对人生，失意坦然——越静心越成熟 145

1.爱上不完美的自己 145

2.任何时候都要重视自己 149

3.做自己擅长的事 153

4.与自己的潜能对话 157

5.天赋，要自己去寻找 160

6.有缺憾的人生也有鲜花和掌声 163

7.每一种创伤，都是一种成熟 167

8.接受失败，终见花开 170

9.透过裂痕，会看见新的阳光 174

10.在大海上航行没有不带伤的船 178

11.于人生的沉浮中品一缕茶香 181

12.活着，就是最快乐的事 185

第六章 不慕虚荣，悠然自得——越静心越淡泊 191

1.虚假的“面子”不要也罢 191

2.不要因为虚荣而一再提高生活成本 194

3.真正的名誉，在虚荣之外 197

4.“我永远是鞋匠的儿子” 200

5.抛却浮名，品一缕茶香 203

6.你可以娇艳如花，我也可以清淡如莲 206

7.宠辱不惊，看庭前花开花落 210

8.繁华过尽皆成梦 214

第七章 不急不躁，自在人生——越静心越从容 221

1.活在当下，心如莲花 221

2.顺其自然，欢喜自现 224

3.随遇而安，就能开出幸福花 228

4.守一颗平常心 231

5.人生不是竞技，无须忙乱地去争第一 234

6.把自己当成一颗需要浇灌的种子 237

7.赶走心中的蝉 239

8.耐得住寂寞，方能守得到成功 243

9.学会独处，品味远离喧嚣的快乐 247