图书介绍
嗨，一起跑步吧！pdf电子书版本下载
- 欧阳靖著 著
- 出版社： 北京：现代出版社
- ISBN：9787514357233
- 出版时间：2017
- 标注页数：247页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：249页
- 主题词：跑－健身运动－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
嗨，一起跑步吧！PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
PART 1 女性的自信与坚定——马拉松带给我心理层面的影响 26
PART 2 我与我的人生马拉松 26
2-1起跑线 26
2-2撞墙期 42
2-3再生期 68
2-4跑者的愉悦感 96
PART 3 打造完美的跑步生活 132
3-1跑步时尚穿搭 132
3-2跑鞋与跑步之间 156
3-3女生和运动内衣 164
PART 4 跑步新手入门指南 174
4-1起跑前暖身 174
4-2跑步后收操 184
4-3跑步姿势大解析 192
PART 5 适合跑者的幸福小料理 200
5-1马拉松跑者饮食准则 200
5-2疗愈身心的跑者饮食 204
PART 6 让自己继续跑下去 220
6-1让跑步变好玩 220
6-2女孩们，你是为了什么而跑？ 226
BONUS 232
跑步疑难杂症 232
世界各地马拉松行程表 242