图书介绍
速成手册系列 如何摆脱失眠困扰pdf电子书版本下载
- （英）西蒙·阿特金斯著 著
- 出版社： 上海：华东师范大学出版社
- ISBN：9787567557161
- 出版时间：2017
- 标注页数：106页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：118页
- 主题词：失眠－防治
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图书目录
引言 1
1 我们为什么睡觉 5
2 在我们睡觉时发生了什么 14
3 什么是失眠 21
4 去看医生 31
5 睡眠卫生 38
6 失眠的药物治疗 44
7 交替疗法 55
8 失眠的心理疗法 64
9 轮班工作和时差 72
10 阻塞性睡眠呼吸暂停 79
11 睡眠和青少年 89
12 不宁腿综合征和夜间肌肉抽搐 96