天天神采飞扬 自己做SPApdf电子书版本下载

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第一章 活水与养生 1

何谓水疗 6

水疗的四大循环功效 11

水疗入浴之方式 13

何谓SPA 21

如何自我进行SPA 28

专业SPA整体疗程解析 31

何谓按摩 36

所谓治疗的按摩 37

按摩的类别 39

第二章 水疗与休闲SPA 47

都会休闲型 49

死海休闲型 54

亲海休闲型 62

海滨型 65

岛屿型 68

山岳休闲型 74

第三章 水疗与温泉 79

何谓温泉 79

温泉的种类 80

温泉原汤介绍 89

日本九州 92

龙头温泉显威名——别府温泉 92

加拿大 96

历史地标雪山堡——班芙温泉 96

纽西兰 101

南半球天人合一——玻里尼西亚温泉 101

捷克 107

海中仙山不老泉——卡罗维瓦利青春泉 107

匈牙利 111

神奇古城疗效浴——布达佩斯温泉 111

第四章 芳香、艺术、冥想、运动 117

芳香、沐浴及艺术 118

精油系列之基底油 121

精油小秘方 124

精油与十二经脉 125

疗程须知 128

水浴与泡澡品一览 131

水晶与静坐冥想 138

瑜伽可运动养生 152