图书介绍
铁人三项运动解剖学 全彩图解版pdf电子书版本下载
- （美）马克·克里恩，特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson）著；王悦译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115448361
- 出版时间：2017
- 标注页数：196页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：204页
- 主题词：铁人三项全能运动－运动解剖－图解
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图书目录
第1章 铁人三项运动简介 1
第2章 有氧运动训练 5
第3章 制订个性化训练计划 11
第4章 手臂训练 17
第5章 肩部训练 33
第6章 胸部训练 53
第7章 核心训练 71
第8章 背部和颈部训练 93
第9章 腿部训练 119
第10章 全身训练 153
第11章 损伤预防 175
关于作者 196