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第一章 竞技体育与运动训练 1

第一节 竞技体育概述 1

第二节 运动训练在竞技体育中的地位和特点 8

第二章 体育运动训练的科学基础 12

第一节 运动训练生理学基础 12

第二节 体育运动训练的心理学基础 24

第三节 体育运动训练的营养学基础 30

第四节 运动训练的教育学基础 37

第五节 运动训练的竞略学基础 46

第三章 体育运动的项群训练理论 52

第一节 项群训练理论概述 52

第二节 不同项群训练基本特征介绍 69

第四章 体育运动训练的基本原则 81

第一节 竞技需要原则 81

第二节 动机激励原则 83

第三节 适宜负荷原则 85

第四节 有效控制原则 91

第五节 区别对待原则 95

第六节 系统训练原则 99

第七节 适时恢复原则 103

第八节 直观教练原则 105

第五章 体育运动训练的方法与手段 107

第一节 体育运动训练方法手段概述 107

第二节 体育运动训练的基本方法 110

第三节 体育运动训练控制方法 122

第四节 体育运动训练的常用手段 130

第六章 体育运动训练的工程规划 134

第一节 体育运动训练工程规划设计 134

第二节 体育运动训练工程分期 136

第三节 体育运动训练周期类型特点 140

第四节 体育运动训练计划的制订 147

第七章 体育运动训练之田径运动实践 159

第一节 田径运动概述 159

第二节 跑类项目实践 162

第三节 跳跃类项目实践 178

第四节 投掷类项目实践 196

第八章 体育运动训练之常见球类运动实践 211

第一节 篮球运动实践 211

第二节 足球运动实践 239

第三节 排球运动实践 272

第九章 体育运动训练之民族传统体育项目实践 297

第一节 搏击项目实践 297

第二节 武术套路实践 312

第三节 养生项目实践 335

第四节 球类项目实践 348

参考文献 360