运动人体科学理论与实践 下pdf电子书版本下载

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第十二章 环境与运动 1

第一节 高原环境与运动 1

第二节 冷热环境与运动 12

第三节 水环境与运动 20

第十三章 运动与物质能量代谢 23

第一节 物质与能量代谢概述 23

第二节 运动时骨骼肌供能系统 28

第三节 运动与糖代谢 35

第四节 运动与脂肪代谢 44

第五节 运动与蛋白质代谢 51

第十四章 体育运动中的营养学问题 60

第一节 平衡膳食 60

第二节 大众健身运动与营养 63

第三节 竞技体育与营养 69

第十五章 体育教学与运动训练的生理学基础 82

第一节 训练原则与方法的生理学分析 82

第二节 生理负荷量 100

第十六章 体质与健康促进概论 129

第一节 体质与健康概论 129

第二节 国内外体质研究历史与现状 133

第十七章 影响体质的因素及增强体质的途径 138

第一节 影响体质的主要因素 138

第二节 增强体质的途径 141

第三节 科学健身对体质健康的影响及作用 145

第四节 科学健身锻炼的基本原则与方法 153

第五节 健身计划的制订及健身效果评定 160

第十八章 体质研究方法 179

第一节 体质研究方法概述 179

第二节 调查法 182

第三节 实验法 186

第十九章 体质评价 191

第一节 体质评价概述 191

第二节 体质评价方法及应用 192

第二十章 我国国民体质监测方案 200

第一节 我国国民体质监测的历史与意义 200

第二节 学生体质监测 201

第三节 国民体质监测 204

第四节 我国普通人体育锻炼标准 207

第二十一章 常见运动损伤的预防与治疗 219

第一节 运动损伤的概论 219

第二节 运动损伤的预防与治疗原则 221

第三节 运动损伤急救基本技术 226

第四节 常见运动损伤的处理方法 247

第二十二章 常见运动损伤的运动康复方法 265

第一节 运动损伤的康复 265

第二节 运动康复概述 268

第三节 康复力量与核心稳定性训练方法 270

第四节 关节活动度的训练方法 278

第五节 平衡功能训练方法 287

第六节 协调功能训练法 292

第二十三章 物理治疗方法 300

第一节 物理疗法概述 300

第二节 常用物理治疗方法 303

第三节 实验操作技术 313

第四节 常见临床问题的理疗 328

第二十四章 康复功能评定与神经康复 332

第一节 康复功能评定 332

第二节 神经康复技术 344