我的大学 大学生思想文化素养培育读本pdf电子书版本下载

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第一章 初入大学 1

第一节 全新的大学生活 3

第二节 大学新生活带来的矛盾和冲突 6

第三节 适应新生活 11

第四节 正确地认识自我 15

第五节 成功地塑造自我 17

第六节 大学生军训 20

附录 重树内在自信，激发学习动力 25

第二章 理想与道德 27

第一节 共同的价值准则——社会主义核心价值观 29

第二节 我们的共同理想——中国梦 32

第三节 做个知法守法的好公民 36

第四节 做个遵守纪律、勇于进取的好学生 39

第五节 做个爱岗敬业的好员工 42

附录 用爱心温暖迷途的男孩 44

第三章 社交礼仪 47

第一节 社交礼仪及其基本原则 49

第二节 常用的交际礼仪 51

第三节 与他人交往的礼仪 58

第四节 课堂礼仪 59

第五节 宿舍礼仪 62

第六节 办公室礼仪 63

第七节 就餐礼仪 65

第八节 参加集体活动礼仪 66

第九节 网络文明礼仪 67

附录 常见的不文明行为 69

第四章 职业生涯规划 71

第一节 职业生涯及职业生涯规划 73

第二节 如何进行职业生涯设计 77

第三节 用人单位欢迎什么样的毕业生 82

第四节 大学生求职的途径 84

第五节 从入学开始为未来就业做好准备 86

附录一 职业生涯规划书参考样本 89

附录二 应届毕业生如何走出求职困惑期 96

第五章 安全教育 99

第一节 大学生须增强安全防范意识 101

第二节 大学生安全防范常识 104

附录 健康与日常保健 106

第六章 校园文化 109

第一节 校园活动组织 111

第二节 科学合理地安排课余时间 114

第三节 利用课余时间培养自己的特长 116

第四节 科学地安排寒暑假活动 119

第五节 正确处理学习与工作的关系 121

第六节 正确看待学生干部的得与失 123

附录 关注学生干部的行为危机 125

第七章 心理健康 127

第一节 调节控制自己的情绪 129

第二节 克服自卑感 131

第三节 克服嫉妒心理 134

第四节 克服虚荣心 136

第五节 消除羞怯心理 139

第六节 预防网络心理障碍 140

第七节 女大学生的心理保健 143

附录一 你了解心理咨询吗？ 145

附录二 一名失恋男生的心理疏导 147

附录三 大学生网络成瘾的矫正 148

第八章 中华传统文化 151

第一节 中华传统文化 153

第二节 中国四大国粹 156

第三节 儒、道、禅 168

附录 书法的欣赏&陆维钊 175

第九章 学习实践 177

第一节 大学学习的基本方法 179

第二节 如何做好课堂笔记 182

第三节 资料的收集与知识的积累 184

第四节 从互联网上获取知识 185

第五节 正确处理通与专的关系 188

第六节 掌握过硬的职业技能 189

第七节 大学生的精神家园——易班 202

附录 部分专业要考的证和级 210

后记 214