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第一编 关爱自我 学海扬帆 3

第一章 大学生心理健康导论 3

第一节 心理活动的特点和实质 3

第二节 大学生心理发展的一般特点 5

第三节 大学生心理健康的一般状况 8

第四节 大学生心理健康的标准 12

第五节 影响大学生心理健康的主要因素 15

第二章 大学生常见心理疾病的调适与咨询 19

第一节 大学生常见心理疾病与自我调适 19

第二节 心理咨询的概念和功能 37

第三节 大学生心理咨询的理论 39

第四节 大学生心理咨询的方法 42

第三章 大学生常见心理困惑及异常心理 53

第一节 大学新生的心理冲突与调适 53

第二节 大学生考试焦虑的致因与调适 61

第三节 大学生恋爱的心理误区及其调适 65

第四节 大学生失眠的心理原因及对策 76

第五节 大学生不良网络行为的心理原因及调适 80

第六节 大学生择业的心理矛盾及其调适 91

第二编 审视自我 修炼人格 115

第四章 大学生的自我意识与培养 115

第一节 自我意识概述 115

第二节 大学生自我意识的发展过程及特点 119

第三节 大学生常见的自我意识偏差及其调适 121

第五章 大学生人格发展与心理健康 128

第一节 人格概述 128

第二节 大学生的人格特征 130

第三节 人格发展异常的表现及原因分析 133

第四节 大学生人格完善的途径和调适方法 140

第三编 自我调适应对危机 151

第六章 大学期间生涯规划及能力发展 151

第一节 大学生活的特点及生涯规划 151

第二节 大学生能力概述及自我探索 156

第三节 大学期间生涯规划的制定 161

第四节 学会时间管理 165

第七章 大学生学习心理 173

第一节 大学生学习特点与心理机制 173

第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发 177

第三节 大学生学习方面常见的心理问题及其调适 186

第八章 大学生情绪管理 195

第一节 情绪概述 195

第二节 大学生情绪特点及其影响 202

第三节 大学生健康情绪的培养 206

第四节 大学生常见不良情绪及调适 213

第九章 大学生人际交往 225

第一节 人际关系概述 225

第二节 大学生人际交往及其影响因素 229

第三节 大学生人际交往原则及技巧 234

第四节 大学生人际关系障碍及调适 236

第十章 大学生生命教育与心理危机应对 243

第一节 生命的意义 243

第二节 大学生心理危机的表现 254

第三节 大学生心理危机的预防与干预 259

第四节 大学生自杀的预防与干预 266