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上篇 现代文明综合征 3

现代文明综合征 3

快节奏综合征 5

城市拥挤综合征 11

病态大楼综合征 17

慢性疲劳综合征 23

电脑不适综合征 29

电脑自闭综合征 37

网络成瘾综合征 43

手机不适综合征 51

视频终端综合征 59

信息焦虑综合征 65

信息过剩综合征 71

科技压力综合征 77

密码综合征 83

股民综合征 91

白领压力综合征 99

女强人综合征 105

留守儿童综合征 113

老年空巢综合征 121

无聊综合征 129

狂购综合征 137

现代自恋综合征 145

下篇 健身健心运动处方 155

运动处方 155

第一部分 体育运动处方概述 156

一、运动处方的概念 156

二、运动处方的种类 157

三、制定运动处方的原则 157

四、制定运动处方的环节 160

五、运动处方的实施 164

第二部分针对不同性格人群所制定的运动处方 165

一、现代文明综合征性格特征分类运动处方 165

二、现代文明综合征心理成因分类运动处方 168

第三部分心理健康的快乐和运动处方 179

一、心理健康的快乐处方 179

二、心理亚健康的运动处方 183

三、社会适应的健康处方 185

四、道德健康的心理处方 188

参考文献 192