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Ⅰ 宽恕的定义 1

1.1 宽恕的含义 1

1.2 宽恕的特点、类型及发展阶段 8

Ⅱ 宽恕的作用 11

2.1 调节情绪 11

2.2 增进亲社会行为 13

2.3 改善人际关系 14

2.4 提高主观幸福感 16

2.5 保持身体健康 19

Ⅲ 宽恕的哲学实践及其具体步骤 26

3.1 宽恕的方法 26

3.2 沉思录 33

Ⅳ 宽恕治疗 36

4.1 宽恕治疗及其意义 37

4.2 宽恕治疗模型简介 39

4.3 公认有效的宽恕模型详解：恩莱特的宽恕模型 43

Ⅴ 宽恕治疗用于抑郁 59

5.1 抑郁的原因 60

5.2 抑郁的表现 64

5.3 抑郁的宽恕疗法 65

Ⅵ 宽恕治疗在婚姻与家庭中的应用 81

6.1 愤怒：婚姻与家庭关系的矛盾根源 81

6.2 外遇：婚姻与爱情的第一杀手 88

Ⅶ 宽恕治疗在青少年中的应用 98

7.1 青少年宽恕的发展阶段 98

7.2 青少年宽恕的特点 100

7.3 对青少年的宽恕干预 102

7.4 对青少年的宽恕教育 106

Ⅷ 案例与治疗介绍 109

8.1 吴先生个案 109

8.2 小梅个案 119

后记 130