女人28天生理周期保鲜术pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

女人28天生理周期保鲜术PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Chapter 1 了解你的周期变化规律 2

第一项：你的月经期固定吗？ 2

第二项：你知道自己的排卵期吗？ 4

第三项：你怎么计算安全期？ 6

分析结果：属于你的28天周期表 8

Chapter 2 月经期：柔弱但不软弱 10

经期的总体保养原则 10

不做玻璃人——经期的健康计划 10

让“好朋友”成为塑身帮手——经期的减肥计划 17

经期美丽不流逝——经期的美白计划 25

做一个有情调的经期淑女——经期养生计划 32

“每月那几天”不是“发狂日” 39

月经期保养进度表 46

Chapter 3前安全期：放松但不松懈 48

经后调养不可缺——前安全期的健康计划 48

丢掉包袱，丢掉肥肉——前安全期的减肥计划 56

补血养颜是关键——前安全期的美白计划 65

红酒、SPA全面疗养——前安全期的养生计划 73

保持匀速前进——前安全期的情绪调整计划 79

前安全期期保养进度表 86

Chapter 4排卵期：性感但不放纵 88

排卵期的总体保养原则 88

避孕妇检是头等大事——排卵期的健康计划 88

小心变成大胃王——排卵期的减肥计划 98

排卵期的美容计划 109

内养外防做准备——排卵期的养生计划 123

越淡定越美丽——排卵期的情绪调整计划 135

排卵期保养进度表 144

Chapter 5后安全期：敏感但不消沉 146

后安全期的总体保养原则 146

做好“避痛”准备——排卵期的健康计划 146

补充能量不长肉——后安全期的减肥计划 158

与痘痘抗争到底——后安全期的护肤计划 168

营养核心是维生素B6——后安全期的养生计划 182

全面抵制暴躁情绪——排卵期的情绪调整计划 191