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CHAPTER 1 有一种谎言叫“别担心，我很好” 10

嘘，我是犹太人 10

也许，是我害死了妈妈 14

我是谁？谁是我呢 18

洪水猛兽比我受欢迎 24

如此死去岂不可惜 30

战争结束时，恶魔来了 35

讨好自己，不在旧伤中画地为牢 41

人生很长，与往事温柔相处 47

美化过去，我已习惯自欺 52

我的身后尾随着一个幽灵 57

说出来，给黑暗记忆一个出口 61

回忆中没有100%的真实 65

CHAPTER 2 心痛：没有伤口，却很疼 70

世界瞬间如大漠一般荒芜 70

我在鱼缸里动弹不得 75

原谅我无法云淡风轻地说起曾经 78

他们说，战争很美 82

美丽而悲伤的幽灵 87

不幸不再时沦为噩梦的人质 92

感谢你给我一根稻草 97

有一种坚强叫脆弱 108

记忆和现实的冲突：难道我记错了 112

所谓合理，取决于我们能否理解 121

CHAPTER 3 我的心里有间隐秘的地下室 128

我讲述另一个我 128

拼不完整的记忆拼图 131

我活了下来，我比死亡更强大 134

我只讲述别人感兴趣的经历 140

对悲痛的记忆，绝口不提 145

记下点滴，虚构比事实更慈悲 149

小说，隐秘的控诉 155

同情，或多或少都是假的 162

CHAPTER 4 一个人的围城，无法分享的惆怅 170

不能被分享的个人创伤 170

借着当下的光，故事真相大白 173

说不清为什么回忆是美的 179

迷失乌托邦 183

共同话题，让人和人亲近 189

小大人的讲述：假装没有受伤 193

感恩悲痛的经历给我反常的勇气 198

其实，没什么大不了 202

CHAPTER 5 与往事干杯，走出悲伤的练习 210

回忆里的二度伤害 210

我的复原力保护人 214

生命重返，春暖花开 219

我们可以毫无幻想地活着吗 224

创伤禁止我讲述疼痛 226

冰封的记忆开始融化 231

环境允许我吐露真相 234

否认过去，逃避现实的代价 238

没有怨恨，亦无原谅 242