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第1部 退休后去哪儿？ 1

名为“敬老日”，实则“嫌老日” 3

退行性变化之一 8

退行性变化之二 13

丈夫该扔掉了 18

活下去的原动力 23

摔倒之后才知道 28

好得差不多了 33

无处可去 37

描写退休生活 42

享清福却百病生 47

退休制度的残酷性 51

迎来喜寿的心境 56

孤舟族的生活方式 61

第2部 F君的退休生活 67

F君退休后的苦恼 69

事与愿违的自由 74

每月的零花钱 79

退休以后才发现 84

“出去转转吧” 88

偶遇过去的下属 93

不得不干家务活 98

出去找工作 103

只要能有工作 107

说不出口的“谢谢！” 112

无所事事不好 117

让自己忙活起来 122

有感于“勤劳感谢日” 127

出去旅游吧 132

闲话贺年片 137

怎样熬过漫漫长夜 142

贺岁时节的心境 147

新年发愿 152

第3部 度过新鲜刺激的晚年 157

大叔们该出场了 159

不眠之夜应对 164

光荣退休之后 169

写写自传 173

怎样写自传 178

积极开朗地生活 183

重振雄风 188

多少岁算是老年人 193

新名片的用法 197

思考寿命 201

当个花心老头 206

交个女朋友 211

学习养老 215