大学生体育与健康pdf电子书版本下载

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项目一　现代奥林匹克运动 1

子项目一　现代奥林匹克运动的兴起 1

子项目二　现代奥林匹克运动的发展 6

子项目三 中国与奥林匹克运动 11

思考与练习 18

项目二　体育基础知识 19

子项目一 体育的概念及功能 19

子项目二 高校体育与终身体育 22

思考与练习 26

项目三　体育与健康 27

子项目一　健康的概念 27

子项目二　体育锻炼与心理健康 28

子项目三 体育锻炼的基本原则 31

思考与练习 38

项目四 田径运动 39

子项目一 田径健身运动的概念 39

子项目二 田径健身运动的分类与内容 43

子项目三 田径健身运动对人体的作用 45

思考与练习 48

课外实践活动 48

项目五　球类运动 49

子项目一　足球 49

子项目二　篮球 66

子项目三　排球 85

子项目四　乒乓球 99

子项目五 网球 114

子项目六 羽毛球 125

思考与练习 137

课外实践活动 137

项目六　健美与健美操 138

子项目一　健美运动 138

子项目二　健美操 149

思考与练习 159

课外实践活动 159

项目七　武术 160

子项目一 武术的基本功 160

子项目二　初级长拳 163

子项目三　一路刀术 168

子项目四　散打 172

子项目五　太极拳 186

思考与练习 209

课外实践活动 209

项目八　学生体质健康标准测试及锻炼方法 210

子项目一 《学生体质健康标准》简述 210

子项目二　《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法 212

子项目三　《学生体质健康标准》测试的操作方法 217

思考与练习 226

项目九　体育锻炼与保健知识 227

子项目一 体育锻炼的自我监督 227

子项目二 常见运动生理反应与处理 229

子项目三 运动损伤及其急救和处理方法 231

子项目四 运动创伤急救的任务、原则和方法 233

子项目五 常见运动创伤与运动性疾病的急救和处理 235

思考与练习 239

主要参考文献 240