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第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的发展 1

第二节 田径运动项目的分类及特点 15

第三节 田径运动理论的发展概况 20

第二章 田径运动技术原理 43

第一节 走跑类技术原理 43

第二节 跳跃类技术原理 57

第三节 投掷类技术原理 62

第三章 田径运动训练的理论与方法 73

第一节 田径运动训练体系 73

第二节 田径运动训练内容与方法 76

第三节 田径运动训练的生理生化监控 98

第四节 田径运动训练的理论与实践综述 111

第四章 田径运动训练设计 118

第一节 田径运动训练设计基本理论与发展现状 118

第二节 田径运动训练设计的原则 119

第三节 田径运动训练设计的内容、步骤与要点 125

第四节 田径运动训练设计的类型与实例分析 125

第五章 田径实践训练 131

第一节 走跑类项目实战训练 131

第二节 跳跃类项目实战训练 163

第三节 投掷类项目实战训练 190

第四节 全能运动实战训练 208

第六章 体能训练的基本方法 214

第一节 力量训练的方法 214

第二节 耐力训练的方法 216

第三节 速度训练的方法 219

第四节 灵敏及柔韧训练方法 220

第七章 田径运动训练在中国的发展 224

第一节 业余田径运动训练的发展 224

第二节 专业田径运动训练的发展 225

第三节 高校运动训练的发展 229

第八章 田径运动训练的发展趋势 232

第一节 中国运动训练发展趋势 232

第二节 国外运动训练发展趋势 238

参考文献 243